积极心态与职业生涯规划课程

课程背景：
成年人有超过三分之一的时间用在了职场中。积极心理学家马丁赛里格曼曾说“如果人们在自己的工作和对他们有意义的社会事务之间建立联系，他们就会获得满足感，面对压力时也能更好地适应。” 可以说一个人的工作结果与一个人的幸福程度有着密切关系。有的人刚刚毕业，不知该选择什么样的工作；有的人频繁的跳槽，从一个不满意的工作，换到另一个不满意的工作；有的人工作多年，郁郁不得志，纠结要不要转行；有的人刚到中年，就失去工作动力，企盼平稳退休……古人云：“不谋全局者，不足以谋一域。”想要得到未来的幸福，今天必须要对人生进行设计规划。幸福的人生不是一次性的结果，而是持续的过程。不要抱怨自己掌握的资源少，也不要抱怨年龄大了，习惯已养成，改不了。记住，你是自己人生的设计师，你的幸福应该掌握在自己手中，对自己幸福的设计规划，从任何时候开始都不晚。你还在等什么，快来行动吧！

课程收益：
通过培训，学员将能够：
● 辨识出工作中常见的错误心态与认知
● 摆脱“不可控问题”的困扰，多维评估个人当前状态
● 发掘个人内在动机，探索个人内在动力
● 运用思维导图，创造“完美”的工作
● 梳理个人工作观与人生观，建立人生指南针
● 利用给定表单，建立三种课后计划
● 接受成长建议，建立“失败免疫”系统

课程对象：即将毕业的大学生，初入职场的员工，职业迷茫期的老员工

课程大纲
第一讲：积极的工作心态与认知
一、工作中的常见错误心态与认知
1、“我没有想要的资源，总是不得不做自己不喜欢的事”
2、“我已经习惯了，无法改变了”
3、“只要找到感兴趣的工作，一切问题就迎刃而解了”
4、“获得成功就会感到幸福”
二、幸福的人生=发现问题+解决问题
1、区分两种类型的问题
2、发现影响幸福的根本问题
案例分析：《从毕业到择业》；《从打工到创业》；《“成功”背后的空寂》
3、你用怎样的“镜头”看待工作
互动练习：如何看待工作
三、设计人生需要的五种心态

第二讲：发现自我
一、现状评估 VS 理想状态
个人练习：幸福平衡轮
1、原因分析
2、心流体验的五种特征
3、发现心流体验的五个维度
个人练习：心流体验评估表单
4、反思个人高能量状态下的特征
二、发现自我的行为风格特质
1、四大类型的优势与调整
1）支配型
2）影响型
3）平和型
4）谨慎型
2、面对四种情境的行为反应
3、个人行为风格测评
4、工作岗位的胜任力分析
团队练习：“西游记团队人岗匹配分析”
三、发现自我内在的动力（六种激励因子）
1、实用导向
2、理论导向
3、唯美导向
4、个人导向
5、社会导向
6、传统导向

第三讲：确立职场前进方向
一、冰山模型
决定外在行为的内在因素
二、个人的工作观
小组讨论：如何看待工作“谋生的手段”VS.“探索和表达生命的意义的过程”
1、工作观“实验室”
2、“纯粹的意愿”VS.“非纯粹的意愿”
3、“纯粹的意愿”典型示例
小组练习：“记忆时刻”探寻自己纯粹的意愿
个人练习：探寻自己的价值观
个人练习：探寻自己六大维度的价值观排序
三、我的人生观
个人宣言：我的人生意义
四、保持方向正确
三要素的一致性
个人练习：反思自己内在与外在的一致性

第四讲：建立初步职场计划
一、心智成熟度与幸福度的关系
二、建立三种职场计划
三、寻找“完美的工作” VS 让工作“变得完美”
案例故事：《总工程师的反思》
奇思妙想示例：《思维导图》
个人练习：让工作变得完美
四、必胜战役
体验式游戏：“基于纯粹意愿下的工作”
个人练习：成功因素 VS、主要障碍
1、战役侦查的策略与两种方式
实例：行动计划书
2、完成行动计划书
3、评估行动计划

第五讲：职场成长建议
一、避免盲目的跳槽
1、识别“忽悠招聘”
案例故事：《马小虎找工作》
错误思维：“有更合适的工作在某处等我，我要找到它！”
2、寻找工作的机会而非工作
二、建立失败免疫系统
案例故事：《故事二则》
1、建立失败免疫系统的三步骤
案例分析：《忙碌出错的一天》
练习表单：《失败分类与评估》

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