阳光心态职业化培训

【课程背景】
在这个快节奏的世界里，我们每个人都像是一台不停运转的机器，面对着工作的压力、生活的琐事、人际关系的复杂，有时候，我们会感到疲惫、焦虑，甚至迷失。我们的心灵，就像是一座被乌云遮蔽的城市，渴望着阳光的照耀。
阳光心态的课程，就是那把打开心灵窗户的钥匙，让我们的心灵重新被阳光填满。它不是简单的乐观主义，而是一种深刻的生活智慧，一种在逆境中依然能够保持积极、乐观、向上的心态。

【课程收益】
面对困境，能建立积极的心态
学会享受生命，享受工作和生活
远离悲观思维，活在当下，快乐地在这时在这里
积极地对待人和事，知足感恩，体贴他人
对待困难和挫折，不依赖不抱怨，适当解压
对身边的事物，能用心感受到幸福

【课程对象】新员工、基层、骨干

【课程大纲】
一、破冰导入：
1、烦恼的白领们
2、为什么烦？为什么不快乐？心态出现了问题
二、思变-发现自我，走近阳光
1、职场人的追求
阳光心态带来快乐工作和生活
案例与讨论：职场的故事
2、心态的模式-两极性
积极的心态达成正面的结果
人们有自由选择自己的心态
三、践行-开启心门，塑造阳光
1、开启心门
测试：你离阳光心态有多远
心锁的故事
2、金钥匙一-改变态度
中性理论
改变态度的三种方法？
3、金钥匙二-享受过程
为什么要享受过程？
如何享受过程？-关注过程
4、金钥匙三-活在当下
解析活在当下：
如何活在当下以未来为导向
5、金钥匙四-学会感恩
案例：黄石的21个资助学生
录像：如何去感恩？
6、金钥匙五-情感独立
测试：你是个情感独立的人吗？
解析： 如何做到情感独立？
7、金钥匙六-换位思考
解析换位思考
换位思考三步法
8、金钥匙七-感受幸福
幸福是一种感觉
如何感受幸福向下比较
9、金钥匙八-学会减压
测试：你是压力山大吗？
解析：释放压力的方法
放下：音乐冥想
四、善果-释放自我，拥抱阳光
1、心中有阳光世界就不会黑暗
讨论与思考：“同学聚会”还是“攀比会”
2、填写游戏：塑造阳光的8个方法
3、阳光宣言
4、课程总结：带着阳光心态

阳光心态职业化培训