婚姻经营课程

课程背景：
人生就是一场修炼，每个人在生活和工作中都扮演着不同的角色，在工作中你也许是老板、管理、员工，在生活中你也许是父亲、母亲、妻子、丈夫、儿子、女儿等等，不同的角色都需要用心投入才能演好，
但由于每个人精力有限，顾上了事业，又失衡了家庭，顾上了家庭，事业又没有发展，因此目前社会现状导致职场人士都面对以下困惑：
1、事业做好了，钱有了，但婚姻破裂了，孩子叛逆了
2、在公司员工都听我的话，但在家孩子就是不听话
3、工作天天加班，没时间照顾家庭和孩子，家人老抱怨
4、忙于事业，经常加班，没时间谈恋爱，成了大龄剩女
5、天天工作需要讨好客户，强装颜笑，回到家还要看家人脸色
6、工作中的烦心事，业绩指标，让自己天天处于焦虑之中
7、在单位工作几十年，得不到领导重视和提拔，心理失衡
8、找不到自己事业发展的方向，对工作失去了热情
9、夫妻感情不和，家里天天争吵，感受不到家庭的温暖
10、孩子不听话，学习成绩不好，有很多坏习惯，让人担心
11、在家带孩子照顾家庭，没有事业，找不到成就感
12、各种烦心事导致经常发脾气，大喊大叫，甚至失眠
13、房贷、车贷、各种贷款，各种压力，压得踹不过气来
14、对现状生活的不满意，对未来生活的担忧，非常焦虑
15、偶尔对生活失去了信心，觉得自己从来不被别人理解
本课程将从心理学切入，探索现代社会人们工作和生活的困惑，课程内容包括：自我内在修炼的方法、亲子教育的方法、幸福婚姻经营方法、快乐工作的方法，让大家轻松掌握快乐工作与幸福生活的平衡

课程目标：
1、学会缓解压力的方法和工具
2、学会把工作变成乐趣的方法
3、正确认知工作带来的成就感
4、快速提高工作效率的方法
5、各部门之间有效沟通的方法
6、学习自我内在成长的方法
7、学习正确的亲子教育方法及工具
8、学会做一名合格的父母
9、学习经营幸福婚姻的方法
10、学习如何让爱情保鲜的方法
11、学习与家人相处的沟通方法

培训对象：
公司管理层、一线员工

培训大纲：
第一篇：快乐工作秘诀篇
工作中常见的几种负面情绪分析
正确区分正面情绪和负面情绪
学会识别自己的情感触发器
案例：一句话让他暴跳如雷
着急、急躁情绪如何运用及转换
焦虑、担心情绪如何运用及转换
恐惧、紧张情绪如何运用及转换
绝望、伤心情绪如何运用及转换
生气、愤怒情绪如何运用及转换
负面情绪也是你生命的一部分
工具：学会照顾自己的负面情绪
工具：如何利用你的着急提高工作效率
案例：开心不一定是正面情绪
案例：伤心不一定是负面情绪
案例：大起大落痛苦是修炼的入口
案例：生气的三个好处
视频：崔永元面对抑郁症
案例：7次想要离职
案例：如何把负面情绪进行正面运用
案例：一个领导总是担心员工做不好，事事亲力亲为
案例：在生气时摆事实讲道理是火上浇油
案例：你对上司如何评价？
工作中常见的压力源分析
工作中的压力源分析
生活中的压力源分析
领导对员工的表现不满意
员工对领导管理的不满意
工作中遇到不讲理的客户
道德评判、错误比较、回避责任、强人所难
社会出现的集体浮躁、恐慌、不安、焦虑
案例：这个月的业绩指标很难完成
案例：部门同事之间的内斗
案例：30岁男士秃顶白发
案例：领导对我的工作明确不满
案例：富士康员工压力事件
案例；医生卧轨自杀
案例：23岁的年轻妈妈抑郁症
案例：无法生育带来的抑郁症
工作中有效缓解压力的方法
非暴力沟通缓解压力
讲事实
讲感受
讲原因
提要求
案例：员工迟到
案例：老公经常加班不回家
案例：吸毒的强盗
案例：跨部门沟通的障碍
天使心态
咖啡心态
神咒魔咒
重新框架
案例：美国棒球运动员卢.格里克得了渐冻症我是幸运的人
案例：把我不得不换成我选择不得不做饭；不得不加班
开心替代
解压谈话
我祝福你（客户拒绝）
送礼物心态（面对客户、员工）
修炼慈悲心和利他心
有效正念数吸法
案例：男人缓解压力的三绝招
案例：女人缓解压力的三绝招
案例：一行禅师开心替代
案例：讲师演讲的压力缓解
案例：5岁孩子看见有人自杀
案例：14天抑郁症治疗
重新认知你的工作
人生的四个目标
人为什么要工作？
脱掉工作伪装的外壳
工作带来的价值感
工作的目的是什么？
工作让你人生绽放
案例：提升工作效率的方法
案例：人一生活好很重要（事业和家庭的榜样）
案例：某上市公司老板没活好
案例：为什么你完成了工作的目标依然不开心？
工作是修炼的道场
修炼人品德行天下
修炼沟通四大沟通
修炼情绪三种境界
修炼能力隐性财富
修炼耐心有效倾听
案例：8年销售工作磨灭了他的斗志
案例：太平洋销冠对工作的热情
案例：携程刘先生修炼人品
案例：湖南电信张敏主任
案例：007演员克雷格不尊重公司
快乐工作的秘诀
快乐是可以训练的
运用头脑中的想象，防止焦虑和失落
唤醒内心的慈悲和爱
不断发掘内心的力量
快乐是可以学习的
学会快乐的三种境界（对治、解脱、运用）
洞察快乐的本质
把工作变成兴趣爱好
个人成长带来的快乐
助人心态带来的快乐
积极心态带来的快乐
塑造行为带来的快乐
保持正念带来的快乐
案例：每天上班前对自己说的一句金句
案例：员工/自己每一次犯错都是成长的机会
案例：员工/自己每一次做对都是塑造行为的时机
案例：企业感恩墙带来的快乐
案例：企业成长墙带来的快乐
案例：正念呼吸法带来快乐
案例：清晨音乐疗法带来快乐
案例：世界上有三种人

第二篇：幸福家庭秘诀篇
读懂自己的方法自我修炼
真正认知自己
探索未知的自己
找到我的观察者
会爱自己的方法
三句话提升自身境界
修炼内心的慢、静、定、慧
如何做生活的主动人？
经营好自己就能经营好家庭
人生必须做好两件事
提升自己情商的8字法则
时刻保持幸福的自我状态
时刻保持真实感动的状态
修炼自己保持正念活在此刻
案例：买了豪车的朋友内心很孤独
游戏：人生的潜能极限
游戏：情商测试游戏
案例:明星吸毒事件剖析
练习：自我幸福能力训练
读懂孩子的方法亲子教育
懂才是教育的前提
如何做一个合格的父母
激发自己无条件的爱
重新欣赏你的孩子孩子需要你的爱
孩子的压力分析
孩子童年的伤害来自无知的父母
孩子胆小、爱说谎、发脾气、不说话、特别叛逆真正的原因？
严厉父母导致孩子叛逆（愤恨、报复、反叛、退缩）
娇纵父母导致孩子没有边界、没有自信、不自律
必须做一个温柔而坚定的父母
案例：孩子和父母顶嘴
案例：孩子犯了小错误处理方式
案例:孩子喜欢玩手机、看电视
发现并改正孩子的四种不良行为
寻求过度关注
寻求权利争夺
报复心态
自暴自弃心态
工具：家庭会议形成家文化的方法
工具：培养孩子解决问题的思维
工具：带上气质的眼睛看孩子
工具：情感引导建立亲子关系
游戏：找办法帮成长游戏
分析：孩子青春期的两大问题（成瘾性人格、叛逆）
（知识+快乐+爱）学习模式工具
尊重孩子的本能
遵循孩子天性培养好玩的模式
把做家务变成游戏玩
把爱学习变成游戏玩
把培养感恩心变成游戏
把孝顺父母变成游戏
把个人成长变成游戏
工具：家庭感恩墙和成长墙
工具：让孩子快速改掉坏习惯
案例：中国教育对孩子的摧残
案例：方太厨具董事长孩子
案例：一个爱笑的孩子经常被批评
案例：孩子和你一样爱玩手机
游戏；用爱的语言跟孩子说话
案例：孩子厌恨父母错误的解读
案例：“快去逃命法”
案例：失控的父母虐待孩子
案例：学会给孩子的心理疗伤
读懂爱人的方法幸福婚姻
分析：中国的离婚率为什么攀升？
分析：夫妻吵架模式分析
对婚姻的错误认知
离婚的严重后遗症
婚姻破裂才6大征兆
中年危机如何化解？
现代社会的门当户对
不幸和幸福是双胞胎
什么叫家庭？
什么叫爱和被爱？
婚姻不是两个人的事
婚姻中做好自己就行
成为念家庭经的高手
婚姻生活的四个阶段
吸引阶段
幻灭阶段
内省阶段
启发阶段
减少自己在生活中发脾气的三个有效方法
如何保持你的个人魅力
读懂男人的语言、表情、动作信号
读懂女人的语言、表情、动作信号
保鲜婚姻的七招方法
完善爱情导航
培养爱慕崇拜
做到浪漫靠近
让对方做决定
谈话保持觉知
和谐面对问题
打造共同意义
如何做一个有趣而幽默的爱人
爱他/她的正确沟通方式二次反馈沟通
没有好感受，不会有好接受
心灵营养和物质营养不能失衡
女人的三大心理需求
男人的三大心理需求
幸福家庭的三大特征
和谐婆媳关系建立
案例：找一个懂你的人
案例：如何满足女人的安全感
案例：伴侣很懒，不干家务
案例：一个成功的微商女老板
案例：20年的婚姻废掉了她
案例：金婚夫妻的一句话很震撼

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