幸福婚姻培训

【课程背景】
现在离婚率连续11年递升，出轨现象越来越严重，我们到底该不该相信爱情、相信婚姻？我们该如何选择对象？我们如何保住幸福的婚姻？让彼此都觉得对方就是最好的选择？
朱耀燮说“男女之间真正的爱情，不是靠肉体或者精神所能实现的，只有彼此的精神和肉体相互融合的状态中才可能实现。”经营爱情和婚姻是种艺术，如何从其中获得“二位一体”的契合，同时又不失落“自我”的独立，是需要我们学习的。本课程从婚姻学和心理学的角度，引领大家了解婚姻的实质，以及一些影响婚姻的因素，帮助大家掌握一些可行的操作技巧，实现自我成长，实现幸福婚姻。

【课程大纲】
第一部分：想说爱你并不容易
案例分析：霍尊和陈露的故事
案例分析：吴亦凡和都美竹的事故
1、两个案例呈现出怎样的婚恋观？
2、讨论题：什么样的男人和女人会受欢迎？
3、选择对象时要关注的五种关系
（1）其跟你的关系
（2）其跟朋友的关系
（3）其父母关系
（4）其跟父母的关系
（5）其家庭跟亲戚朋友的关系
4、冲突解决方式背后的秘密
（1）冷静后积极沟通
（2）一定争对错输赢
（3）一味认错，事后不沟通
（4）恶语相向
（5）冷暴力
5、找对象时要规避的三种人
（1）PUA
（2）依赖型
（3）偏执型
6、门当户对在恋爱中的影响

第二部分：想说爱你并不容易
1、我的恋爱和婚姻到底哪里出现了问题？
2、恋爱和婚姻是两个成年人之间的合作
3、进入婚姻要考查五个面：亲密、性观、承诺、经济观、家庭观
讨论题：婚前要不要同居？
4）婚姻五大致命伤
（1）坚持我是对的
（2）托付心态
（3）没有深层沟通和交流
（4）保持表面的和谐
（5）没有冲突解决机制
5）婚姻五大共识
（1）爱情是两个人，婚姻是两群人
（2）经济上劫富济贫
（3）有问题两人解决
（4）接受真实的彼此---二见钟情
（5）婚姻需要磨合和经营
（6）案例分析：不合适就换一个能幸福吗？
6、婚姻的两个加法
7、亲密关系要遵守的三个隐藏法则：
（1）身份和位置
（2）付出与收取的平衡
（3）建立秩序
8、小组讨论总结：怎样拥有长久的亲密关系？

第三部分：先成为最好的自己
案例分析：我为什么离不开靠我养，还对我家暴的丈夫？
1、视频赏析《结了婚才知道自己有多恶毒》
2）原生家庭对亲密关系的影响
3、跟原生家庭和解，摆脱套在自己身上的枷锁
4、技巧练习：接受父母法

第四部分：亲密感建立技巧
案例分析：身边让我们羡慕的夫妻都有哪些特征？
1、心理测试：三种依恋模式测试
（1）安全的依恋模式
（2）回避的依恋模式
（3）焦虑的依恋模式
2、充分运用六种爱的表达方式
3、性与亲密
4、冥想练习：用心去看你的爱人

第五部分：如何化冲突为玉帛
案例分析：相爱相杀何时了？
1、夫妻间冲突的三种分类
事件冲突类型（三观及信念系统冲突）
对对方原生家庭的挑剔
对对方的人格攻击（性格冲突）
2、切记：夫妻冲突要避免破坏性冲突，控制情绪，不人身攻击
3、非暴力沟通技巧的运用
4、技巧练习：交还父母法

第六部分：两代关系相处技巧
1、排列展示：家庭关系排序
2、不要让爱的结晶变成了炸弹
3、如何叫醒妈宝男和爹宝女？
4、跟父母相处的四步曲
（1）保护核心家庭界限
（2）保护男女主人地位
（3）坚定立场，向理不向人
（4）心智成熟，敬而“远”之

第七部分：现场答疑
冥想：让爱流动

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