看不惯的事情和人怎么管控情绪，两种策略可以给你。

第一个叫迁就，

第二个是回避。

如果你有些事情看不惯的话，首先你要分清它是不是原则性的问题。如果不是原则性的问题，你就给人家嘚瑟一下。人家出生了之后，在这个世界上走一圈也不容易，你就让人家嘚瑟一下没事儿，哪有那么多事情说自己看着都习惯了，可能性不大。如果这件事情对别人没有什么伤害，对你自己也没什么伤害。就是你看不惯的话，我告诉你。是你自己要去慢慢调整一下。生命当中有95%的事情是不值得你太去在意的。所以如果你看不惯的话，你就练习着自己这个事跟你无关，所以你就迁就一下。我在麦当劳工作了七八年左右的时间，确实没有发过火。我们每一次只能欣赏别人的优点，我们每一次给任何一个人反馈的时候都讲三个优点。同时给出他指出一个机会点没有问题点，不是缺点，机会点。如果你能够看到一个人三个优点，一个机会点实际上是我们自己的调整。王阳明先生讲的就是心即理，100个人看哈姆雷特就有100个不同的解释，十个人看鲁迅就有十个不同的答案。经常看别人不顺眼，往往是自己的修养还不够。所以我们需要把自己当别人有的时候要同理心，我们有的时候需要把别人当自己要有同情心。有的时候我们要把别人当别人，尊重他人的感受。有的时候我们要把自己当自己，千万别把自己看得过高。所以人际关系这四句话。时时提醒着我，每个人看待别人的方式，实际上内心的自我修炼，就是我们对待外界的各种各样的事物跟我们内在的知识、价值观、经验，以及我们自己的认知有很大的关系。所以仅供参考，我们一起同修。