找工作已经够让人焦虑的了，更让人焦虑的是还得参加面试，是不是也每次在面试之前，都超级紧张，甚至在接到面试邀约电话的时候，都会不自觉的，把这个面试时间往后拖，就是希望给自己非常充分的准备时间，但是到了面试的现场，还是会忍不住心慌手抖，甚至被问到大脑一片空白。很多都知道，面试的过程要有松弛感，而且很多面试成功的关键，也是来源于这种相互交流的过程，但是做不到怎么办？两个方法。

第一个，心理层面的建设。首先要明白，你跟这个面试官，这辈子有可能只会见这一面，所以无论他对你的印象是好与不好，对你做出了什么样的评价，其实对你未来的生活，都不会产生什么影响。

第二个，面试之前，一定要充分的知己知彼。

一、知己的层面。来源于了解自己的简历，其实好多对自己简历里的内容，都做不到烂熟于心，一旦被面试官问到，想不起来是什么内容的时候，这个时候你就会卡壳，就会更加容易紧张，所以简历里边写到的所有所有的工作经历，包括一些工作的数据，一定要面试之前，就把这事情想清楚，当时数据怎么来的，过程中是怎么做到的，以及工作结束之后，怎么去做的复盘，面试官会问的问题，就是围绕着你的简历来的。

二、知彼的层面。面试之前看一下这家公司的职位JD，到底有哪些技能要求，到底需要做什么样的工作内容，面试的时候，面试官就是在对照着你的简历，以及目标公司的岗位要求，找这里边的共性，去判断一下，你到底适不适合这个公司的工作。另外这里边一旦有一些，你发现你没做过的工作内容，或者不具备的技能，一定要在面试之前就去做一下学习，否则面试的过程中，一问一个不吱声，那就算你有再强大的心理素质，也很难处变不惊了。