提升幸福指数培训

课程对象
企业中高层管理者（带团队的管理者）、市场销售人员、全员

幸福人生方程式
幸福是人类永恒的话题，我们人类的思想家、哲学家、神学家，谈论分析这样的问
题已经有几千年历史，我们普通老百姓也关心幸福的问题。
2002年第66届联合国宣布，人类21世纪面临最伟大的生存挑战，不是污染、战争，
也不是瘟疫，造成人类伤亡人数最大的生活事件就是我们的幸福感偏低，这是人类21世
纪特别重要的话题。所以3月20日是国际幸福日，每年世界国际幸福日，联大都要公布世
界幸福报告。
美国心理学家齐斯真米哈伊曾用近15年时间追踪一些特别成功的人，结果发现，这
些人有一个共同的特点；当他们做自己特别喜欢的事情时，经常会进入一种物我两忘、
天人合一、酣畅淋漓的状态；这种经由全神贯注所产生的心理体验，米哈伊称之为“FLO
W”；彭凯平把它翻译为“福流”。
如果一件事让你产生浓厚兴趣，专注而沉浸其中，对周围的一切浑然不知；你始终
被一种愉悦的力量推动着，虽然这件事对你有挑战，但你不断探索，觉得能控制它；当
活动完成后，你无比喜悦，体会到创造性的乐趣。
彭凯平认为，幸福不是虚幻的概念，也不是简单的满足，它有脑科学的定位，有神
经递质的作用；幸福来自于人与人之间美好的感情，与金钱和收入无关。
他的研究证明，幸福有三个重要的生理要素，首先，不能有负面情绪活动，杏仁核
不能充血，否则将会带来消极感受；同时，要分泌积极的神经化学递质，多巴胺、血清
素等是体验幸福必不可少的；最后，还要大脑前额叶的智慧参与，要有感受、领悟，这
才是幸福。
在他看来，人类幸福还包括一个特别重要的因素，那就是对人性的欣赏、满足和认
识，通俗地说，幸福其实是一种有意义的快乐。
彭凯平发现，幸福的人一定是行动积极的人，幸福的人创造力比其他人高很多。人
在开心快乐的积极状态下，最容易有伟大的发现。诺贝尔科学奖获得者和很多普通人的
差别，就在于他们更快乐、积极和自信。
幸福心定义之幸福人生方程式

课程大纲：
幸福是一种福流
A、为什么谈论幸福 --- 幸福是一种有意义的快乐
B、提升幸福指数三大角度 --- 健康角度、情绪角度、关系角度
幸福生活方程式
C、幸福持久度（H） --- S幸福的范围 + C生活条件 + V自主的行为
D、幸福五要素 --- 噪音、通勤、自我掌控感、羞愧、人际关系等
如何提升幸福指数
E、降低幸福毒方 --- 靠、急、飘、比、恨
F、提升幸福配方 --- 心、身、眼、颜、言
互动问答
幸福型组织
我们生存的世界，应该是一个有意义的世界，而这个意义本身不是被物理世界所定
义，是被人的感情和感受所定义的。这个感受，就是增长的意义。
增长的意义到底在什么地方？企业的发展、人类的发展、国家的发展，乃至国与国
之间的相处，到底应该遵循什么样的原则呢？事实上，人类最终追求的是一种幸福和快乐。
所以，幸福感是每一个个体、组织乃至国家应该追求的终极目标。如果回到这个意
义上，我们会看到，幸福感应该遵循两个基本的经济学公式：
幸福感的经济学公式：
H = A(m,s)/D （1）
A = m × s （2）
分子为获得 A，它是物质获得 m 和精神获得 s
的函数，是乘法关系；分母为欲望 D 。
这两个基本公式阐释的道理非常简单，什么样的人会感到幸福呢？分子越大分母越
小幸福感越强，也就是获得越多但欲望越小，你的幸福感就越高；反之我们获得少，但
欲望大，就感到非常不幸福。
如果用这个公式，来检验我们的个人乃至组织的发展，就会发现：
一个持续成功的组织，它一定能很好地管理大家的获得感和欲望，而这个获得又包
含了物质和精神获得。
所以，在这个幸福感公式里，精神层面有两个要素精神获得和欲望，而物质层面
只有一个要素，那就是物质获得。
如果一个组织一味强调欲望，那它拥有再多也不会感到幸福；如果一个组织主张物
质和精神同时获得，并管理好欲望，那这个幸福感就会很高。
看看当今世界，很多看起来强盛的国家，正是因为没有管理好自身的欲望，虽然获
得了很多，也会感到不平；而世界上最幸福的那些国家，比如说不丹，因为欲望非常微
小，即便物质获得很少，他们的幸福感也会非常非常大。
今天，物质的获得和获取，在中国越来越便捷和丰富，每个企业也在学习如何去迅
速创造更多的物质财富。尤其是过去30年，中国创造了全世界都为之惊叹的经济奇迹，
而且企业家和企业群体的学习和成长速度更是超乎常人的快。
在今天，各种管理理念、经济名词、新模式、新技术都能被我们迅速掌握和学习，
那么问题来了，拥有了这么多物质资源而感到更加幸福了吗？
实际上，很多拥有很大物质资源的企业家群体，并没有感到真正的幸福。其中一个
关键原因，可能在于：真正属于我们的精神资源并不够多，我们并没有很好地去支配这
些物质资源，让我们的人生过得更有意义。
所谓精神资源，就是那些让我们可以有更大的社会价值、精神价值、人生追求的基
于意义的内涵；这些东西跟物质财富一部分有关，还有一部分也没有关系。
这样的组织才能得以健康成熟、稳健提升，这个组织的事业才能变得和平、安定和幸福。
“效能”与“幸福”结合
A、精巧的组织模式+强大的后台支持
B、公平的分配制度+统一的价值体系
幸福方程式
C、稻盛和夫的幸福观 --- 通向幸福人生的唯一途径
D、事业幸福方程式 --- 思维方式 × 热情 × 能力
幸福“三能”体系
E. 幸福感的经济学公式 --- H = A(m,s)/D A = m × s
F. 幸福“三能”体系 --- “可能”“赋能”“释能”

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