人生旅途，快乐靠自己，没有谁能够一直分担你的悲切；坚强靠自己，没有谁会总是怜悯你的懦弱；努力靠自己，没有谁会永远陪你原地停留；坚持靠自己，没有谁会始终与你共同进退；一路走过靠自己，没有谁能够一直陪你走到底。

　　下面是一个关于乐观和悲观的小故事。

　　有一对性格迥异的孪生兄弟，哥哥是彻头彻尾的悲观主义者，弟弟则是个天生的乐天派。在他们8岁那年的圣诞节前夕，父亲希望改变他们极端的性格，为他们准备了不同的礼物：给哥哥的是一辆崭新的自行车，给弟弟的则是满满一盒马粪。拆礼物的时候到了，所有人都等着看他们的反应。

　　哥哥先拆开盒子，看到礼物竟然哭起来：“你们知道我不会骑自行车！外面还下着这么大的雪！”正当父母手忙脚乱地哄他高兴时，弟弟好奇地打开了属于他的那个盒子---房间里顿时充满马粪味儿。出乎意料地，弟弟欢呼了一声，兴致勃勃地东张西望：“快告诉我，你们把马藏哪儿了？”

　　有人天生是乐天派，凡事往好处想，像故事里的弟弟；有人则天生是悲观者，“为月忧云、为花忧风雨”，像故事里的哥哥。只是每个人的性格、看问题的角度和思维方式存在差异。

　　曾经有一个人有段时间整夜整夜地睡不好觉，就经常跑去医院，在急诊室门口坐上一两个小时，思考人生……看看有那么多人被病痛伤残折磨，命悬一线，想想自己至少拥有健康的身体，又有什么理由不快乐呢！然后，抖擞一下精神，又重新投入到眼前一地鸡毛的生活中。人生不易，让我们学会另一种活法：笑着活，笑对困境，笑对人生，爱笑的人运气也会越来越好。

　　3、想办法让自己开心

　　有一次我真的感觉很不开心，特别想砸东西的那种。后来，我把家里的音响打开，找了支很劲爆、很嗨的舞曲，跳了几遍，然后 “累成狗”。真的很神奇，之后就没那么郁闷和不开心了。

　　万象由心生，喜怒由心定。不念于情，不困于心，心无挂碍，惬意悠然。世间万物皆是由心而起，由心而灭。背不动的，要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，可以不想；恨不过的，要抚平。人生，就是一个修炼的过程，用一颗平凡心看待人和事。

　　4、向快乐的人学习

　　快乐是需要向别人学习的。人在江湖，要培养自己感知幸福和快乐的能力。特别喜欢作家柏邦妮的一句话，“不是没有看见黑暗，而是愿意去见好”。

　　“一念天堂，一念地狱”。快乐本由心生，如空气存在，只要愿意去感知，小小的快乐无处不在。

　　所以，面对生活中偶尔的不如意，我们要学会坚强的微笑。难过的时候，告诉自己：我很好、很开心；失落的时候，笑着对自己说，没事的，一切总会过去。

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　　应对策略：通过EAP心理健康普及讲座及各种主题关爱月活动，如压力情绪管理、9500后新生代员工管理、职业EQ与团队建设、高效沟通艺术、催眠式销售秘笈、团队凝聚力提升、管理者心灵教练、职业生涯规划、工作生活平衡、亲子婚恋讲座等心理学课程和户外拓展活动可以提高情绪生产力，提升心理资本，提高管理绩效！