★如何打造快速学习力。
快速学习力是培训师的第一能力，培训师对事物的理解程度和速度将决定培训师的成长空间。以下三个办法是迅速提升学习力的捷径。
方法一：迅速拷贝，全盘吸收；要点是付出多少，获得多少。更投入的心态，更投入的行为，获得超值的学习回报。
方法二：系统思维，加深理解；要点是训练逻辑思考能力，打通思路，融会贯通。
方法三：灵活创新，超越成长；要点是站在巨人的肩膀上思考，整合资源，而不是独立创造。
★上场前“四子法”快速检测自我形象。
快速自检要看“四子”：如果“四子搞好了”，就不会出大问题。
扣子：看看你的扣子拉链有没有问题。
带子：看看鞋带、衣带有没有系好。
袋子：衣服口袋有没有鼓胀、翻出。
镜子：照照镜子看看自己的仪容仪表有没有不整洁的地方。
★初步发声训练技巧。
一个好的培训师，发音必须清晰、准确，语音语调恰当，声量可大可小。并且要有科学的用嗓方法，以下主要是对培训的初步发音技巧训练：包括口部训练、气息训练、共鸣训练。
口部训练
口部张合练习
张嘴像打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然放平。
咀嚼练习
张口咀嚼与闭口咀嚼结合进行，舌头自然放平。
双唇练习
双唇闭拢向前、后、左、右、上、下，以及左右转圈；双唇达响。
舌头练习
舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘；舌尖在口内左右顶口腔壁，在门牙上下转圈
舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸；舌在口腔内左右立起；舌尖的弹练，弹硬腭、弹口唇；舌尖与上齿龈接触打响；舌根与软腭接触打响。
气息控制训练
逆腹式呼吸法
吸气时，下腹部凹进去；呼气时，下腹部鼓起来。方式有两种：慢吸慢呼，快吸慢呼。
强控制练习
要求气要吸得深并保持一定量，呼气要均匀、通畅、灵活。
参考练习诗词：岳飞《满江红》，毛泽东《忆秦娥 娄山关》
弱控制练习
吸气深呼气匀；夸大声调，延长发音，控制气息；通过夸大连续，控制气息，扩展音域。把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。
共鸣控制训练
口腔共鸣
发声的时候鼻咽要关闭，不产生鼻泄露。
练习绕口令：山上五株树，架上五壶醋，林中五只鹿，柜中五条裤，伐了山上树，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中裤。
鼻腔共鸣
鼻腔共鸣是通过软腭来实现的，标准的鼻辅音m，n和ng就是这样发声的。
词组练习：蓝蓝的天上白云飘，白云下面马儿跑，挥动鞭儿响四方，百鸟齐飞翔。
胸腔共鸣
吸气深呼气匀；夸大声调，延长发音，控制气息；通过夸大连续，控制气息，扩展音域。把握“深、通、匀、活”四字方针，注意气息和内容的结合。
词组练习：百炼成钢 翻江倒海 追悔莫及 ……
小柳树，满地栽，金花谢，银花开。
★写作能力训练技巧。
写作能力是培训师的最重要的能力之一，写作往往反映了培训师的综合素质和经验，使培训师所有积累的表现。从以下三个方面可以锻炼提升写作技巧。
1、在体验中积累。
曹雪芹在红楼梦中说到：“世事洞明皆学问，人情练达即文章”。体验生活与自然规律的美，观察基本原则和方法与生活、工作实践的关系。如生活中的曲折美、变化美、节奏美以及很多动静相反相成的辩证法则，跟我们在培训中的课程开发的道理是源出一辙的。
2、在阅读中借鉴。
从古今中外的优秀文章（以及音乐、绘画等艺术形式）中汲取营养。学习他们内容和形式完美的结合方式：不仅注重思想内容，而且注意其如何运用写作技巧来表现。通过进一步的思考，看哪些手法可以拿来改造，为我所用。潜移默化地提升自己的写作技巧。
3、在练笔中提升。
仅仅观察和阅读是不够的，还需要不断的操作训练，即练笔。多写才能熟，熟才能生巧，这是写作最基本的规律。刚开始可以从写熟悉东西入手，写短文开始，通过经常写、反复写固化出自己写作技巧的“操作系统”，成为自己自动化的写作行为方式。 |
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