我感觉我最近太焦虑了，感觉干啥啥不成咋办呢？这个得具体分析一下，因为我也不知道说你具体遇到了什么样的问题。但是有一个观点是说，如果你觉得焦虑，其实是因为你力所能及的事情，你没有尽力把它做好，增加两个方法

1、是我刷到的一对母女的视频，最近刚好他们发了一个，就是说有一个坏事，他要发生。那你提前焦虑了，对吧？那当他这个事事情发生的时候，你受了几次伤害呢，对吧？因为你提前焦虑了，如果说这个事情发生之后，你还迟迟的走不出来，那么你被伤害了几次，那就是三次。所以没必要提前焦虑，乐观一些，你做一些努力，然后这个坏事并没有发生，是不是你就0次，根本你不需要去焦虑，焦虑不能解决任何问题。

2、具体的实操的方法了。生活你要选一个主线，选了主线之后可以抓大放小，什么意思？你的一个假设啊在职场取得成就，那么你就要把你的大部分的精力放到说你的工作目标啊，去奋斗，你没有照顾到家家里啊，没有照顾到父母啊，没有被陪伴孩子的成长，这些你就可以先放掉一些。那这些没有做好，不要太影响你的情绪。那如果说你的主线是相夫教子，那也是OK的，别人在什么升职加薪换房换车的时候，你也不要焦虑，为什么？因为人的精力都是有限的，所有人都一样。比如说既要又要还要这个不成立得不到的时候，大家就会焦虑，所以希望能帮到你。