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    N70015389 企业养生管理—总裁班课程 2588
    课程描述:
    北京养生管理培训大纲
     
     
    适合人员: 中层领导  董事长  总经理  
    培训讲师: 金骏
    培训天数: 5天
    培训费用: ¥元

    北京养生管理培训大纲

    【总论】
    养生总纲:走健康人生,做健康企业!十八大精神 企业创新发展 文化创新 生态文明
    不仅个人要养生、企业也需要养生,养生是社会、集体、国家的问题
    养生认识:无知是健康的杀手,无备是健康的隐患
    从传统医学到道教文化,养生起源及误区

    上篇 企业家养生
    一、生活习惯-养生警号
    1.休作有时
     ⑴ 循“日出而作,日落而息”,起居有常
    企业家管理者白领们经常连轴转,长年处于繁忙压力状态,造成了各种隐疾
    中年男性为何谢顶?白骨精们为何早衰?
    ⑵ 循顺四季养生,收发自如
    春夏秋冬,应该晚睡早起还是早睡晚起?
    春季养阳实操:如何让阳气疏发出来?
    方 春季养肝小窍门
    方 夏季益气,养阴生津的备药
    夏季肠胃道疾病常备药
    夏季腹痛常用药
    春夏养阳:食方
    春夏冷热交接、正邪交替,风寒感冒与风热感冒区别及防治
    秋季养生实操
    食方 秋季保肺食疗  
    食方 女性冬季养生食疗
    秋冬养阴:食方

    2.饮食有节(饮食定生死,不当的饮食似服毒!)
    ⑴ 平衡膳食
    ⑵ 体需则食
    注意温热、寒性食物的区别食用
    ⑶ 吃当令食品,形神兼备
    ⑷ 科学饮食,排毒养生  现场观摩
    人体毒素的危害
    什么人容易产生毒素(企业家腹型肥胖积毒)
    如何判断自己体内有毒情况?
    怎样选择产毒较少的食物
    如何排毒养生,清除体内垃圾?有效的健康排毒方案及排毒食物
    人体规律排毒时辰参考
    方 扶正排毒饮
    ⑸ 哪种烹饪方法更有利身体
    ⑹ 避开日常十大毒害食物
    怎样防癌,防癌食物及做法
    ⑺ 食物相克  食品搭配禁忌
    ⑻ 注意吃的顺序         
    现场讨论

    3、运动得法
    运动是有条件的
    6种对症运动
    办公室人员简易健康促效率的运动
    中老年人运动注意事项
    十二属相相适宜的运动
    不同季节的运动
    什么样的心情采取什么样的运动有利身心
    讨论:如何让爱人之间运动保鲜? 经典赏析

    二、企业家心理健康的自我调适 
    (一)企业家心理压力表现及危害
    (二)企业家心理压力的调适
    1、心态建设
    “带愁入睡容易老,带愁入睡易憔悴”-放下心理包袱
    阳光心态 养生首悟在养心
    2、理念提升
    企业家情绪压力调适的三大法门
    3、环境选择
    ⑴ 远离空气噪声等污染源
    ⑵ 色彩温度的环境养生
    色彩疗法运用:色彩旺财旺运选择 房屋阴阳 居家装修 情绪健康调节 穿衣搭配阴阳有度
    企业如何有效利用色彩养生:色彩对企业形象塑造企业文化和员工的促进
    人要适当而居
    把握人生三大关键温度
    ⑶ 衣物中的甲醛损身体,穿衣住行注意事项
    4、情识调节及实操
    情志病(心因性疾病)调节法
    睡前调适法
    助眠操
    建立社会支持系统

    三、自我判诊调适
    1、判断自己是否亚健康的简易方法 现场游戏
    2、惯常的病态走坐卧启示
    五脏健康走法
    接待重要客人或出席重要会议前,快速充沛脑力体力激发阳气的几个简单易行的方法
    3、色诊养生
    (1)观脸色识健康(面诊)
    (1.1)耳诊
    (1.2)眼睛与健康
    (1.3)舌诊图解主病及相关研究
    通过舌头舌苔判断自身健康的方法
    舌与脏腑、经络的关系
    (1.4)口唇自诊
    (1.5)五行与面相参考
    (1.6)五脏六腑的养生和按摩:
    气虚血虚症状及食方
    企业家五脏六腑长年过劳 如何养生
    增加人体津液的方法
    内伤脾胃 百病由生  食方 治脾虚小方  食方 健脾食材
    红色主热症 心脏病人注意事项及急救
    企业家易怒伤肝,肝脏健康养生方法
    管理者压力重易早醒、入睡困难及解决方法
    (2)手诊养生
    观气观色观形态
    经络手诊 青筋与健康
    握手识人:性格与健康
    指甲观健康
    手相解读:教你看手相知健康
    (3)斑痣的诊视:人普遍有斑痣,要谨防 “痣”癌变的危险和自我观察诊视
    4、梦与健康:梦的五脏征兆和解梦解方参考
    梦的五脏征兆和解梦解方 如:做梦爱咬磨牙-心寒的防养;梦见火劳心过度;梦见土、拆房盖房等都与脾胃消化吸收有关-怎样养治脾虚;梦见森林树草等-肝实肝虚肝寒.. ..

    四、企业家领导易得病及防养
    企业家管理者白领养生秘笈(重要)
    (一)简单易行的根源上把控
    科学饮水补津液     茶养生文化:四季如何饮茶利健康  怎样有效滋补津液?
    体力、脑力、精神的疲劳过度,调节方法不一样
    肥胖引发三高等问题及防养
    气滞血淤――气血运行不畅会引发各种疾病
    做生意做企业一定要肾气足,有后劲
    养生重在养肾,如何养护好自己的肾?(肾保养诀窍)
    企业家应酬多,饮酒解酒话养生
    冬三月主藏肾气,夫妻生活要注意
    食方  益肾食品  眼袋与黑眼圈问题,如何食疗改善?
    肝肾阴虚易健忘 食方     
    壮阳药食用不当伤肾败体,如何科学食用?
    (二)女企业家管理者养生秘诀(适用职业女性) 现场诊视
     关爱女性——从《黄帝内经》女性规律看,如何摆脱黄脸婆加速折旧?
    催人衰老的十大因素
    女企业家是加速过劳人群,怎样保养和延缓衰老
    方   养阴血防鬓白防肌肤老化
    食方 怎样美容去色斑,保持健康美白

    下篇  企业养生
    一、企业养生法则
    十八大精神-企业生态文明
    企业防病于未发和可持续发展
    挟住自己的正气,抵御外部的邪气
    企业不同阶段,其市场角色不同,其营销策略也不同
    解 案例
    企业市场目标表现不同:挑战者竞争策略 跟随者生存策略 补缺者的利基策略
    企业和经销商角色目标不同

    二、企业色诊:
    (一)企业气血诊断之望闻问切 
    什么是企业气血相合
    企业潜在问题
    企业内外互动出效益
     资料、案例、结论
    方 为什么中小企业融资难?如何保持企业充足的现金流?
    (二)企业管理药箱
    1.企业气血不足
    气血不足引发企业早衰及表现
    对照诊断自己企业
    方 全程职业化体系建设-基业长青
    国内民企多,更需要职业化,职业化使企业增值
    全程职业化目标
    企业职业化需要打造的十大基本规则
    选人用人策略(大、中小企业选人用人标准)
    职业化形象:商务礼仪(商务会议禁忌、宴请会客注意、名片交换注意、自我介绍注意、商务介绍顺序、西装领带注意、职场女性注意...)
    职业化态度
    职业化素质:高、中、基层管理体现领导力执行力行动力
    高效执行要点
    意愿和能力问题破解
    职业化操守
    高效团队特征及打造
    领导艺术和8项主要技能
    老板需要怎样的部属
    有效辅佐上司的四个原则
    请示汇报注意事项
    团队凝聚力
    打造中坚的中层:中层管理者如何带团队
    如何搭班子...
    2.企业气血淤滞
    (1)流程淤滞
    (2)沟通不畅
    方   沟通总纲
    沟通原则
    沟通技巧
    职场沟通潜规则
    (3)企业便秘
    企业便秘原因,及如何反其道让竞争对手便秘?
    方   精彩经营方略
    3. 企业肝气不舒
    方   队伍情绪压力管理:检查你的队伍有没出现功能性问题
    情绪压力诱因及管理策略
    如何引导员工走出情绪压力,使组织机能健康

    三、企业养生管理经典三步法
    经典三步:如何进行养生管理,使企业更稳健高效发展
    如何使企业内运化好、气血足、抵外邪强?
    企业经常出现的不养生不经济的事情
    文化养生 企业创新
    企业养生之津液:上下级心理抚摸
    让公司上下忠诚的基础认识
    资源整合开拓:怎样充分利用好资源
    企业管理者、领导干部人情压力辨析和处理诀窍
    企业收发有度:企业要有生发,又要有收藏
    品牌沟通,营销互动,企业营卫有力
    如何做好广宣及注意事项
    打造品牌的两种基本模式
    销售终端和市场终端
    如何使用公共关系借势借力打造强势品牌
    方 怎样用好用足公益行为提高品牌形象塑造的实际效果?
    商业模式经典案例...

    北京养生管理培训大纲

      本课程名称:北京养生管理培训大纲
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    在线QQ: 参训人数:  人
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