北京魅力女性课程大纲
课程特色：
运用焦点解决（Solution Focus）解决问题的新范式，
关注学员能力和对未来的希望作为问题求解的基调，
强调澄清未来、调动自身优势、前进一小步；
课程围绕“达成合约”、“探索期待”、“寻找例外”、“确认进步”和“总结反馈”经典思路，
使学员转变魅力女性的观念、提升自我觉察、创建良好人际关系、提升均衡艺术的女性魅力。
学员收益：
课程凸显了“相互尊重的重要性”、“学员主观能动性的价值”、“均衡艺术带来的内心动力”，
形成了一种以“积极正向、筑梦踏实”为独特魅力的均衡思维方式。
课程内容：
第一天：
一、女性均衡“自我品牌魅力”
1、喜欢做自己——缔造生命的奇迹
A、个人品牌增值对中国女性的真实意
B、中国主流价值体系中的八个档次的女性
C、女性均衡品牌管理故事
2、均衡——拥有幸福的源泉
A、建立自己明确的人生承诺
B、建立精神世界强大的自我均衡能力
C、身体均衡管理秘诀
3、增值——持久和优雅的幸福到来
A、女性均衡个人品牌识别系统
B、别拿你幸福的标尺衡量我的生活
C、宁爱真小人，不选伪君子
二、女性均衡“形象风格魅力”
1、色彩——视觉的第一冲击力
A、人体色与服饰色彩匹配关系
B、色彩的搭配艺术
C、职业衣橱必备三色彩
2、款式——穿出个人的服饰风格
A、五大款式风格型人的形象特点
B、依靠万能搭配必备的单品款式
3、妆面——“女人味”妆面的几大方法
A、“女人味”妆面――粉墨登场
B、化妆的细节决定化妆成败
4、配饰——画龙点睛
A、五大类型整体配饰的搭配推荐
B、珠宝与丝巾的魔法
三、女性均衡“高贵气质魅力”
1、优雅的肢体语言
A、婷婷玉立——站如荷
B、沉淀韵味——坐如竹
2、亲和的表情配合
A、男人眼中女人最迷人的微笑
B、自信女人的气质构成
四、女性均衡“职场处事魅力”
1、职场处事之心态定位
A、精彩回眸职业女性典范之处事艺术
B、职场处事的六大核心心态
2、职场处事之六合原则
A、职场“六合”之“对上”关系
B、职场“六合”之“平级”关系
C、职场“六合”之“对下”关系
3、职场处事之沟通技巧
A、沟通法宝——“望、闻、问、切”
B、沟通效果——投其所好
第二天：
询问什么变好了？
提高刻度化评分。
没有好转时发生了什么？
进一步课程。
五、女性均衡“大情小爱魅力”
1、 世间女人经典传奇故事
A、德雷萨修女——世界和平者的大爱
B、奥黛丽·赫本——坠入凡间的天使
C、戴安娜——赢得全世界人的爱
D、海伦·凯勒——传奇般的一生
E、可可·夏奈儿——生命中筑起幸福
2、夫妻之间情爱技巧
A、爱情保鲜术
B、相夫有方
C、驭夫有术
D、做应对感情风波的高手
六、女性均衡“家庭关系魅力”
1、家和万事兴——巧妙处理婆媳关系
A、尊重化谅解
B、距离产生美
C、亲近的肢体亲近的心
2、男孩穷养女孩富养
A、90后、00后独生子女特征
B、帮孩子制订目标——学前年龄段
C、成长蓝图中目标提示法——小学年龄段
D、父母榜样的力量——中小学年龄段
E、孩子的性格评定与解析
3、家庭生活情趣小窍门
A、更换色彩变换心情
B、锦上添花的家居摆件
C、找时间逛“宜家”
七、女性均衡“健康养生魅力”
1、《黄帝内经》之中国式养生
A、魅力女人四季养生法
B、人身三宝——精、气、神
C、不同体质人的养生方法
2、五年养生换容颜
A、心情缔造美丽神话
B、呵护肌肤凝如雪
C、延缓衰老的小技巧
3、女人特殊时期特别关爱
A、做经期里的百分百女人
B、要宝宝也要美丽
C、产后保养——让昔日容颜重现
D、呵护自己——让美丽在更年期绽放
八、女性均衡“品位修养魅力”
1、极尽奢华的梦想——珠宝
A、珠宝见证惊世骇俗的爱情
B、珠宝的价值分析与市售珠宝类型
C、世界珠宝奢侈品牌故事
2、世界名画鉴赏——艺术与品味的融合
A、世界上最古老的图画
B、文艺复兴“三杰”——拉斐尔、米开朗基罗、达芬奇
C、后印象派——文森特·凡·高
D、非物象画派——巴勃罗·毕加索
3、葡萄酒鉴赏——气氛与感官的享受
A、葡萄酒的种类
B、饮用葡萄酒的艺术
C、葡萄酒的礼仪
4、世界名表鉴赏——腕上风情
A、经典名表“品牌故事”----极致的诱惑
B、腕表的“材料和结构”——卓越品质
C、名表的“收藏和鉴别”方法
九、女性均衡“情商管理魅力”
1、自我情绪管理
A、自我情绪的识别与解析
B、合理情绪疗法ABC
C、没有不好的情绪只有不会运用情绪
D、情绪的自我暗示与激励
2、做识别他人情绪的高手
A、角色转换与情绪表现
B、言语中流失的心理秘密
C、丰富无声的身体语言
3、情商造就影响力
A、给予+给予的方式=真正的给予
B、人际交往朋友圈的建立与维护
C、搭建自己的社会支持系统
D、赢得欢迎的妙招
E、情商的修炼在于细节
十、焦点解决之公众演讲总结反馈
1、规划最后的三十分钟
2、欣赏式强化
3、关于尝试的建议
4、做点不一样的
5、实练习
祁娜老师简介
专业经历：
北京大学心理系研究生
国家注册二级心理咨询师
焦点解决短期治疗（SFBT）心理咨询师
美国人力资源协会（SHRM）会员
中国职业经理人协会培训专业委员会委员
四年摩托罗拉（中国）电子有限公司企业内训师
GREAT 管理咨询公司高级讲师
美国通用咨询有限公司高级培训师
四年正恒清源科技有限公司营销副总经理
六年雅致人生管理顾问有限公司资深讲师
中华美女讲师团资深讲师
浙江省金融行业职业素养特聘讲
北大、清华、浙大、武大总裁班特聘讲师
SMI、LG商学院特聘讲师
SOHU颁发“行政管理课程卓越培训师”奖
YXL颁发“行政关系管理卓越讲师”奖
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