很多内向的人在职场上吃亏，有碰到过这样的场景吗？平时思路很敏捷，可是一到大型会议，特别是领导在场，就变得一言不发。每当想问一个问题的时候，会不由自主的想，我问这个问题是不是太蠢了，我说这个观点是不是太敏感了，直到散会，都一言未发，每次都这样，渐渐的开会的时候，大家都当你是透明人了，怎么破解呢？两个方法。

第一，你所担心的所有的问题，其实都是从我的自我角度，从内心的自我世界向外看，如果把你的目光关注点放到外部世界来看，内心压力立刻就化解了。应该这样看，领导说的很对，不过他们谈的这个技术问题的方向是错的，我可以分享一下我的知识给他们。这个问题很复杂，他们想的太简单了，需要有人问一些引导性的问题，让大家看的更深一些。当转移了看事物的角度，内心的压力就会大大的减轻。

第二，可以仔细识别一下在想要发言，但是内心的声音阻止你的瞬间，那个声音在说什么，有什么顾虑，阻止你发言，把这个顾虑写下来，写在纸上，会总结出规律的。有的是因为领导在场，怕说错，留下坏印象，还有的是怕说了自己的观点和同事争起来了，搞不好关系，可以给你内心的每一个顾虑起一个名字。比如有一个何其先生，当他跳出来阻止你发言的时候，你可以跟他沟通，何其先生，别担心，我知道你希望大家一片和气，不要发生冲突，但是我必须把我的担心说出来，这是我对我们团队的责任。通过这样的练习，你可以更加自信的表达自己，比如让别人对你建立信任的责任。