在中国，一提到瑜伽，很多人首先会联想到张蕙兰。蕙兰被誉为现代中国的“瑜伽之母”。自从三十年前接受瑜伽这份美好的礼物后，蕙兰便致力于与大家分享瑜伽的快乐，并认为这才能表达她深深的感激之情。她决定通过电视这一媒介来传播瑜伽的魅力。于是，她开始了艰巨的任务——为中国人民制作一流的瑜伽电视系列节目。

通过CCTV-1和CCTV-2，张蕙兰的瑜伽走进了千家万户，深受观众喜爱。她的瑜伽系列节目大受欢迎，从1985年到1999年，播放了长达十五年之久，成为中国电视史上播放时间最长的电视系列片之一。她还与柏忠言老师共同著作了长达630页的畅销书《瑜伽：气功与冥想》，至今已印刷数百万册，持续成为中国最佳销售书籍之一达二十多年。她的最新书籍《瑜伽的赠予》内容丰富，预计将在出版后引起新的阅读热潮。蕙兰正在准备在中国发行150多部新的瑜伽节目。

二、蕙兰瑜伽在线阳光生活营的体验

蕙兰瑜伽在线阳光生活营是一个优质的瑜伽学习平台。它为学员提供了一个便捷、高效的学习途径，无论你是初学者还是有经验的瑜伽爱好者，都能在这里找到适合自己的课程。课程内容涵盖瑜伽体式、呼吸控制、冥想等多个方面，由专业的瑜伽教练亲自授课，他们具备丰富的教学经验和深厚的瑜伽功底，能够为学员提供专业的指导和帮助。

学员可以享受灵活的学习时间和地点，只要有网络连接，就能随时随地进行学习。这种学习方式不仅节省了学员的时间和精力，还能让他们更好地融入瑜伽的世界，享受瑜伽带来的身心愉悦。蕙兰瑜伽在线阳光生活营还注重与学员的互动和沟通，学员可以与教练进行交流，解决自己在瑜伽练习中的疑惑和问题。

三、蕙兰瑜伽的发展历史

张蕙兰（瑜伽名字是瓦伊史那瓦·达西）是东西方瑜伽学院的合作创建人之一。她出生于香港并在年轻时就开始认真探讨和习练瑜伽。在接受了正统的瑜伽宗师悉达斯瓦鲁普阿南达的启发与严格专门训练后，她开始在全国各地免费传授瑜伽课程，她的无私爱心体现在与众人分享瑜伽且未曾以此谋取私利。她知道把瑜伽带给中国人就是她此生的目的。

除了电视系列节目外，蕙兰还与柏忠言共同著作了《瑜伽气功与冥想》这本畅销书。上个世纪90年代开始，国外也开始注意到蕙兰和她独特的瑜伽练习法。如今，她的瑜伽电视系列节目在全球范围内播出，使她成为世上最有名的瑜伽教师之一。蕙兰的产品包括音像制品类、书籍类等，并且将继续为中国人民制作更多的DVD、VCD、音乐CD等瑜伽相关产品。

四、蕙兰瑜伽休息术引导词详解

练习者需盘坐开始，身体放松，意识从头部开始逐渐向下放松。随着引导词的指引，身体逐渐变得轻盈、空灵、透明。想象自己坐在一朵放射着光芒的莲花上，这莲花托着你缓缓升起，升到蓝天之上。你的身体化成了白云，随着微风飘动。随着檀香的微风吹拂，身体内的病气、浊气、疲劳之气被带走，飘向遥远的天边直至消失无踪。随后练习者在海天的尽头看到一轮红日冉冉升起，吸入肺腑的新鲜空气换出体内的浊气。在日轮的光芒中，练习者感受到生命的喜悦和心灵的宁静。在张蕙兰的引导下进入心灵的喜悦状态无限美好本性回归的道路引向着生命的本源让我们感受到心灵深处的宁静和喜悦​ 通过以上的休息术引导词进行练习能够帮助练习者更好地放松身心并提升心灵境界享受身心的和谐与健康