职场里干得越多，错得就越多，如果不学会拒绝，一股脑地接下领导安排的事情，欣然接受同事甩过来的杂活，你只会过得越来越累，没有成绩，还惹得一身骚。学会拒绝：

方法一：给出替代方案。同事让你明天必须参加某个会议，但是你不想去，可以这么说：“我明天要做什么事，领导交代的，要不你先把你应该完成的那个部分先交给我，这样我明天就可以准时出席了。”

方法二：领导让你做不属于你的部分，可以这么说：“领导，这一部分是干这个和这个的活，这个部分一直都是小王在负责的，要不我让他来找你沟通一下。”

方法三：优先级法。工作非常满了，领导又给你安排了一个活，可以这么说：“收到领导，但是我现在手上事情有点多，我来跟您确认一下优先级，以免耽误了进度，我现在手上有一二三，三件事，加上你刚刚给我的第四件，这四件事哪一件比较急，我优先来干。”这个时候领导就知道你很忙，就不会把这第四件事情交给你来做了。

方法四：拖延法。不熟的同事想看看你写的方案，要你发给他，可以这么说：“嗯，可能不太行，我发现我的方案，其实有很多地方都需要调整，我再改改吧，改好了我再发给你。”

方法五：向上甩锅法。跨部门的同事想跟你合作，但是对于你来说没有什么利益点，你并不想帮他这个忙，可以这么说：“我早就想跟你们合作了，但是我这边领导的意见没有明确，所以我也没有办法自作主张的答应你，你先正常推进你的项目进度，我先跟领导反馈一下，有消息了我第一时间通知你。”