我们在职场当中，你要是能学会很好的汇报，很好的演讲，对你自己未来的职业发展，对你自己能力的提升，对你在大家面前的形象人设都是有巨大的帮助。如果让你上台讲几句，让你去做个汇报，你显得很紧张，说话语无伦次，逻辑性不够强会严重影响你的职业发展。学会在职场当中汇报，这个是非常重要的一件事，我们怎么去克服我们的这种紧张？

1、就是一定要把会前的准备工作要做足，也就是说你汇报的材料一定要准备的很充分。每一页的PPT，然后每一个数据甚至自己要做两遍的演练，我们就是要要准备准备准准备。

2、在真正汇报的时候，开场的一两分钟学会自嘲。用我自己总结的经验就是如果你在前一两分钟能够通过一个笑或者一个自嘲的方式，能够把大家逗笑，快速的破冰。那这样的话你自身的这种紧张情绪就会非常快的能够得到缓解。

3、在讲的过程当中注意吸引大家的眼神，声音要洪亮，但是语速要慢要抑扬顿挫，加入一些比如说动作，一些情绪。

4、增加一些互动，在讲的过程当中可以不断的去给大家提一些问题，让大家给你一些反馈，这样的话也能帮你来提升自信。如果你能掌握上面技巧，我相信你汇报的效果是不错的。