如何保护精气神？创业者呀必须元气满满，精力充沛。我每年都要做一百多场企业培训，我是如何在平时保养自己的精气神的呢？今天啊给大家分享几个小秘诀，亲测有效。

1、少说话。如果不是培训，其实我在刻意的让自己少说话，开口即神散。说话呀，是智慧话，要说给懂的人听，而且少说话其实是可以让自己多听别人说话，反而会让自己思考的更全面。

2、心神内收。心神随着事物走，精气神也会跟着散出去，心神要往回收，就要学会把大自然的能量收为己用。

3、不纠结，不内耗。心就这么大，重了就放不下，该吃吃该喝喝，该睡睡不要装那么多东西，心啊太累。

4、减少欲望，欲望过重，什么都想要，欲多则心散，心散则自衰。要取舍有度简约有道，这四条是不是很简单，你记得试试哦。