随着社会的快速发展及企业间竞争的加剧，内部控制及风险管理成为了企业持续稳定发展的关键因素。近期，我有幸参加了关于内部控制与风险管理的培训，收获颇丰。

一、培训背景与主题

本次培训由公司人力资源部主办，我所在部门全体人员参加。培训主题是“内部控制与风险管理”，旨在帮助我们更好地理解并掌握内部控制、风险管理、内部审计及职业舞弊等理论知识，提高我们在工作中的实际操作能力。

二、培训内容与收获

在培训过程中，我们系统地学习了内部控制与风险管理的理论知识和实用技巧。

掌握了先进的内部控制理论和方法，了解了如何快速诊断企业内部控制缺陷，并评价其效果进行改进。通过实例学习，明确了如何在企业运作中结合企业自身特点建立适合的内部控制系统。

在风险管理方面，深入理解了风险识别、评估、监控和应对的全过程。通过行为决策和心理学角度的学习，学会了如何做好信息收集、多角度分析问题并理性决策，避免决策偏差。对风险管理的实际操作有了更深刻的认识，明白了风险管理的重要性及其对企业发展的深远影响。

三、工作应用与改进计划

培训后，我将在公司协助领导建立上市公司内部制度，将所学的知识和技巧运用到实际工作中。我将根据培训中学到的知识，加强公司的内部控制，提高管理层对内部控制的自我评估能力，并建立有效的内部控制环境。我也将注重风险管理的实施，结合公司的实际情况，建立一套完善的风险管理体系，为公司的稳定发展提供有力保障。

四、个人感悟与建议

通过这次培训，我深刻认识到了学习的重要性和迫切性。培训不仅让我获得了知识，更让我明白了知识的更新和折旧是如此之快，只有不断学习才能跟上时代的步伐。我也认识到了自己的不足和需要提高的地方。在未来的工作中，我将加强自身的素质和能力培养，敢于吃亏、吃苦、吃气，弘扬奉献精神。我会不断反思自己的工作、学习和生活，把反思当成一种文化，及时发现自身存在的问题并加以改进。

我要感谢公司提供的这次学习机会，感谢每一位授课老师的精彩授课。这次培训对我来说是一次宝贵的经历，也是一次难得的学习机会。我会将所学应用到实际工作中，为公司的发展贡献自己的力量。我也建议公司多举办此类培训活动，让我们有更多的机会学习和进步。