你有多久没痛快哭过了?
一个人在街上乱逛着,走进一家自己特别喜欢的服装品牌店,试了一套衣服,特别喜欢,于是拿出手机准备拍照,为了在淘宝找出同款能够节省几十元。结果被售货员制止了,说店里不允许拍照,接着便追问想不想买,眼里还藏着几分怀疑。我摇了摇头,售货员就直接走开了,连跟我吹捧衣服的质量,以及多合适我都没有。
突然觉得很心酸,眼泪也有点想要夺眶而出,看着裙子想到的是,客户什么时候才能不反复退稿?想到的是银行卡里捉襟见肘的余额,想到的是每个月都要担忧付完房租其余的开销怎么办,想到的是,和另一半的感情渐行渐远......
以前不懂得,为什么有人能够因为蛋糕掉在了地上,为什么能够因为脚磕到门框就会哭,甚至还嘲笑她们矫情。现在才明白了,成年人的崩溃,想流泪不是一时的,而是积攒了太多的委屈和心酸。
美团外卖小哥苦等一小时取餐被取消订单后当场痛哭；女子连续加班两周,因堵车在街上嚎啕大哭；因为赶着回去加班没有遵守交通规则,直接逆行被交警扣下当场崩溃......这些例子实在是太多了,成年人的崩溃从来都是一瞬间的。
《奇葩说》最新一期的议题:成年人的崩溃要不要藏起来。节目精彩的同时,其实很多点都击中了大家的心。刘旸和臧鸿飞的精彩辩论,我更喜欢臧鸿飞说的,崩溃是什么,就是大概亲人离世,感情破碎,工作被辞退,为什么崩溃了呢?就是我们用尽一切方法但是我们解决不了,我们只能抱着自己说会过去的现在的成年人啊,更喜欢他说的那句,生活啊,好比那黑夜里漫长的路,走过的人,他从不说出来。
现在的成年人真的太会隐藏崩溃了,晚上的时候一个人哭得歇斯底里,第二天上班的时候还是装作什么事都没有。工作中被批评被误会,被客户反复退稿,明明有很多委屈却还是忍着不说,很多时候,我们对自己是否优秀的认知来源于外界。
社会心理学家George Herbert Mead在“镜像自我理论”中提到: 人们会关注周围人对自己的评价,并且使用这些话语来形成对自己的判断。我们对自己的认识中,本身就有一部分来源于他人的评价。长期处于这样的认识中,会让我们逐渐认为自己就是这样的人。我们害怕工作出现失误,害怕得到批评,害怕破坏自己在他人心中的“完美”形象...
而当有一天我们的幻想屡屡被现实打脸,就会容易陷入无穷无尽的内耗中,嫌弃自己,埋汰自己,最后一大波抑郁情绪扑面而来,你招架不住了。而这就会产生我们熟知却没怎么理会的抑郁症,抑郁症的内核,其实就是无法完成对某个幻想的哀悼。
知道吗,中国大部分人其实都处于亚健康的状态。而自己可能还全然不知......
面对这种情况,正确的做法应该是找到崩溃的根源,要对症下药,实施“医治”,不要讳疾忌医。
分两种解决方法:一是个人,二是企业帮助解决调整。
个人:
(1)个人具备知识能力,能够在自己的心灵中净化这种情绪,犹如身体的免疫系统一样,拥有自愈功能。
(2)是找到合适的“医生”,借助“医生”的能力帮助自己调节情绪,梳理混乱和病症,获取疏通自己情绪阻塞之处的智慧和力量。
企业:
作为企业管理者,有关注你企业中不断在岗位奋战的“打工人”的心理健康指数吗?有数据显示,心态越轻松,在岗位表现才会更加出色,也会减少很多员工崩溃出现的恶性事件。而应该怎样去及时发现呢?
企业管理者可以借助测评工具定期对内部员工进行心理健康筛查、疏导与关怀,通过心理健康评估,提前获知受测者心理健康状况。实施员工心理健康管理的企业能使员工感受到企业对他们的关心,使员工更有归属感和工作热情,能吸引更多的优秀员工；降低重大人力资源风险,保护企业的核心资源；由此提高企业的劳动生产率,增强企业的核心竞争力；
扩展:睡眠不好、精神不佳、工作效率低、不明原因的难受.....随着生活节奏快、负担重、压力大,每个人心里多少会出现一些“小问题”。
你清楚自己的心理健康程度吗? 人啊人一直在,做你心灵的守护者。