一般职场有 45 年，可分为三个阶段。

一、成长期时，职场新人有很多要确定的。如适合做什么、核心竞争力在哪，需学习专业能力、处理人际关系等。前期投入多后期成长快，要先定位。

二、成熟期时，有了一定经验和职位，核心竞争力体现为不可替代性。像有的女性结婚生子不影响职业生涯，此时首要确定自己的核心竞争力和不可替代性，且在成熟期要注意培养可迁移能力。

三、衰退期时，体力虽不能应付，但核心竞争力强可做顾问，小时价值更高。最后分享《远见》里的话：年轻人有充足时间准备；中年人专注发挥优势；中老年人保持学习传承智慧。