不要把工作当成天大的事情，工作本身就是情绪和身体的双重消耗，不管什么工作都会消耗你的身体和情绪。

1、比如头发变得稀疏，再比如整个人容易负能量，其实我们的工资就包含了精神损失费，所以大家更不能往心里去，不然就是跟自己过不去，会陷入无限的消耗之中。

2、工作不是你的事业，而是你老板的事业。与你而言，只是混口饭吃，所以不必太用力，拿多少钱办多少事，太努力了，对得起你的工资吗？谁不是毕业的时候信心满满，野心勃勃，可后来却是“薪”灰意冷。

3、不必时常给自己强加压力。打工的本质是我们用劳动时间换取收入，拿钱办事，在钱给到位的基础上，完成本职工作就可以了，别把所有的工作都揽到自己的手里，打肿脸充好人，所谓的成就感、价值感，在工作之外也能够获得。

4、不要活在别人的期待里，不要给自己加戏，我们都是无足轻重的工具人，需要对自己工作有清晰的把握，并合理的分配精力，用更多的时间来生活，来做自己想做的事情。

5、工作中出现失误很正常，谁还不会犯错呢？我们首先要聚焦怎么解决问题，分析其原因，找到根源并记住教训，但这和我们是什么人没有关系，不要把错误上升到我能力不行，我是个失败的人。

6、永远不要因为工作而焦虑。在这个世界上，除了生死和健康，没有什么大事，所以照顾好自己才是最重要的事情，没必要因为工作感到焦虑和伤心，你就让那些所谓的无语、抓马、指责或者背锅等等，统统随风而去吧。