被人冤枉造谣孤立该怎么办，在单位里面很痛苦，觉得生活很昏暗，教大家怎么从这种被欺负的困境中自我解脱，首先客观分析一下，为什么这么好的你，还是会被造谣呢？大概有四个原因。

第一，出色显眼的人容易被造谣。如果你因为家境、长相、社交等等这些因素，受到了一些拥戴，那么就更容易被苛刻的评判，就好像网民很喜欢深挖明星一样。

第二，在职场的各种小团体里面，有一种非常诡异的现象，黑羊效应，一群好人欺负一个好人，其他好人坐视不理，每一个人单独看上去都不算是坏人，受害者就是黑羊，不知道自己做错了什么，就被莫名其妙的欺负，被恶意对待，加害者就是屠夫，他们当中有的人欺负人是因为有趣，更多人是因为盲从，看大家都在搞你，那我也搞一下，旁观者就是白羊，它们什么都看见了，但他们什么都没做，因为不愿意被牵扯进去，所以就不去制止，最后就造成了受害者无辜，加害者无心，旁观者无视你的诡异现象。之所以会出现这种小团体欺负人的现象，就是因为这个集体的压力太大，或许是工作压力，或许是业绩压力，所以很多人就把压力转移到这只黑羊的身上，你就变成了其他人共同的话题和排解压力的方式，同时为了融入进这个集体，剩下的每一个人都会在潜意识当中盲从，心安理得的伤害你，不自觉的变成屠夫和白羊。

第三，先入为主。有的造谣者他并不觉得自己在造谣，比如很多造谣的人往往跟我们关系是不太好的，或者隐形之中是有裂缝的，因为你永远也说服不了一个对你抱有既定印象的，你做每一件事的细节会在他眼里无限放大并联想。

第四，龌龊的人看什么都是龌龊的。有的人生来就是喜欢作恶。

怎么调整自己的心态，让自己变得开心一些，身处谣言暴力中，大家最累的地方就是在于我们总想自证清白，改变别人的想法，这是一件很难的事情，因为造谣我们的人，在造谣的那一刻就已经决定要误会我们了，在这种情况下，也真的不要试图和别人讲道理想，让别人听你讲道理的唯一路径就是混的比对方好，让人信服的从来不是道理，而是身份和地位，面对这些所谓的恶人，该反击反击，该远离远离，但是不要去恨他，因为恨不光伤害不了他，还会再一次的吸引他对你的注意力，最强有力的回击方式就无视他，然后让他眼睁睁的看着你变得更好，而他却把时间都浪费在你这里。