一、职业规划基础课程

职业规划培训首先会涉及到基础课程的学习。在兰州的职业规划培训中，基础课程是整个培训体系的基石。这些课程涵盖了职业规划的基本概念和重要性等内容。学员通过学习能够对职业规划有一个宏观的认识，明白为什么要进行职业规划以及职业规划对个人职业生涯发展的深远意义。

其中包括对职业规划各个阶段的讲解，例如职业规划不是一次性的活动，而是贯穿于个人职业生涯不同阶段的动态过程。从初入职场的探索期，到职业发展中期的稳定期和提升期，再到后期的转型或退休规划等，每个阶段都有不同的任务和重点。这有助于学员从长远的视角看待自己的职业发展，避免短视行为。

二、自我评估相关内容

（一）职业素质和自我评价 职业素质是在工作中所必需的多方面能力和素养的综合体现。在兰州的职业规划培训里，会着重帮助学员进行自我评价。通过多种方式来挖掘自己的潜力和优势，从而更好地认识自己的职业能力。例如采用职业性格测试，像MBTI等常见的测试工具，可以让学员了解自己的性格类型，是外向型还是内向型，是偏向思考型还是情感型等，不同的性格类型在职业选择上可能会有不同的倾向。

职业兴趣测试也是重要的一环，它可以帮助学员发现自己真正感兴趣的工作领域。有些人可能对创造性的工作更感兴趣，如艺术设计、广告创意等；而有些人则对逻辑性强、数据处理类的工作感兴趣，如数据分析、会计等。此外，职业技能评估能够让学员清楚自己目前已经掌握的技能水平，找出自己的优势技能和需要提升的技能领域，为制定针对性的职业规划提供依据。

（二）职业倾向和领导力 针对学员的职业倾向进行培训也是兰州职业规划培训的重要内容。学员可以深入了解自己对不同工作领域的倾向和偏好。这有助于发现潜在的职业领域，拓宽职业选择的视野。比如有些学员可能在培训前只局限于传统的行业选择，但经过职业倾向培训后，发现自己对新兴的互联网行业或者环保行业有着浓厚的兴趣和潜在的能力。

领导力的培养在职业规划中同样不可忽视。在培训中，会涵盖团队合作方面的内容，让学员明白在团队中如何发挥自己的优势，如何与不同类型的团队成员协作。自我管理能力的提升也是重点，包括时间管理、情绪管理等。在决策制定方面，学员将学习如何收集信息、分析利弊，做出明智的职业决策。计划实施能力的培养则能确保学员在制定了职业规划后，能够有效地将计划付诸行动。

三、职业目标与发展规划部分

（一）职业目标的设定 在经过自我评价和职业倾向培训后，学员就可以着手设定更具体和实践性的职业目标了。这些目标涵盖了多个方面，如个人经验积累。对于初入职场的人来说，积累工作经验是至关重要的，培训可能会提供一些关于如何快速积累有效工作经验的方法，例如主动参与项目、向有经验的同事学习等。

技能提升也是职业目标的重要部分。随着社会的发展，职场对技能的要求不断提高，学员需要明确自己要提升哪些技能才能适应职业发展的需求。比如从事计算机行业的人员可能需要不断提升编程技能，从事市场营销的人员可能需要提升市场调研和数据分析的技能等。职业晋升目标的设定则能激励学员在工作中不断努力，向着更高的职位发展。同时，对于有职业变更需求的学员，培训也会提供相应的指导，帮助他们顺利过渡到新的职业领域。

（二）职业发展规划 职业发展规划是一个系统性的规划过程。在兰州的职业规划培训中，会教导学员如何根据自己设定的职业目标，制定详细的发展规划。这包括短期规划，例如在1 - 2年内要达到什么成果，可能是完成某个项目、获得某个证书等；中期规划可能是3 - 5年内的职业发展方向，如晋升到某个职位或者掌握特定的专业技能；长期规划则可能是10年甚至更长远的职业愿景，如成为行业内的专家或者创办自己的企业等。同时，还会指导学员如何根据实际情况调整自己的职业发展规划，因为职场环境是不断变化的，灵活性也是职业规划的重要特点之一。

四、职业心理辅导内容

职业规划是一个长期的过程，在这个过程中，学员可能会面临各种内部和外部的压力。在兰州的职业规划培训里，职业心理辅导是不可或缺的一部分。由于职场竞争日益激烈，个人的职业发展受到多种因素影响，如情感、经济、政治等。职业心理辅导可以帮助学员合理地化解这些因素带来的问题。

例如，当学员面临职业挫折时，如求职失败或者在工作中遇到困难，职业心理辅导可以帮助他们树立职业信心，分析失败的原因，从中吸取教训，重新审视自己的职业规划。在面对职场中的人际关系问题时，心理辅导可以提供应对策略，帮助学员保持良好的心态。此外，职业心理辅导还能辅助个人制定职业规划和决策，减少职场不确定性带来的焦虑。通过心理辅导，学员能够以更加积极健康的心态面对职业发展过程中的各种挑战。

五、职业生涯咨询相关

在职业规划培训中，职业生涯咨询也是重要的内容板块。参与培训的学员往往需要了解更多职业领域的情况，这就需要专业的职业生涯咨询服务。例如，学员可能对不同职业的薪资待遇感兴趣，培训中会提供相关行业的薪资水平范围以及影响薪资的因素等信息。福利方面，如不同企业的保险福利、休假福利等也是学员关注的内容。

职业发展速度在不同行业和岗位有所不同，培训中会对这些差异进行分析，让学员对自己选择的职业道路有更清晰的预期。职场文化也是职业生涯咨询的一部分，不同的企业有不同的文化氛围，了解这些文化有助于学员更好地适应未来的工作环境。同时，通过职业生涯咨询，学员可以了解到自身所处领域的最新行业动态，掌握潜在的职业机会，了解职业生涯的各个领域和职位的发展前景，从而在职业规划中有更多的参考依据，做出更明智的决策。