压力情绪释放培训

╖课程背景◥
如今，人人工作压力大。谁不渴望轻松和释放？谁不希望下班回家，享受伴侣带来的温馨、浪漫？工作越是辛苦，愿望就越是强烈。然而，让情感深厚而持久，而不是疏远和冷淡，决不是“小菜一碟”，也不可能一蹴而就。要踏实地从头做起，从一点一滴做起。不妨问问自己：你对伴侣了解多少？可曾想过了解对方的点点滴滴，来龙去脉？可曾询问他（她）细微的需求，真切的感受？

╖课程目的◥
本课程的目标之一，就是教你变得宽容和体贴，变得前所未有地富有爱心。宽容、体贴和爱心，是人生最大的财富，是上帝赋予你的弥足珍贵的礼物。尤其当伴侣态度不佳、情绪糟糕、言语过激，与你的期待大相径庭时，你必须给以足够的包容，充分的理解。不要不留情面地指责对方，或者对他（她）求全责备。

╖课程内容◥
一、男人与女人
男人为啥看见美女都目不转睛
女人为什么总能发现男人一些不起眼的小动作
男人苦恼的时候为什么喜欢封闭自己
女人苦恼的时候为什么喜欢喋喋不休
男人与女人到底有什么不同
人人都与众不同
男人与女人生理上的不同
男人与女人心理上的不同
心理学中的精神动力学说

二、我们怎样面对我们的爱情
游戏体验：我的爱情我做主
看看自己处理爱情是用什么样的模式。
爱情的三角型理论
激情和浪漫能持续多久
从心理学家的角度来了解爱情起源、发展。让我们明白爱情的特性、爱情的类型。

三、为什么相爱容易相处难？
三种婚姻动机：经济、繁衍和爱情
婚姻当中的七种积极态度
影响婚姻关系重要因素--沟通
男人为什么总能比女人更快从爱情状态进入婚姻状态
爱情是化学反应，婚姻是物理反应
游戏体验：你的家庭模式是什么样的？看看自己的家庭模式。
案例：婚姻情感案例分享

四、男人和女人面对不同的压力与情绪
关于压力与情绪
压力与压力源
个性与压力
游戏体验：情绪的产生过程
情绪的产生与特点
情绪的ABC理论
男人的压力征兆：
压力反应之一，退缩
压力反应之二，抱怨
压力反应之三，关闭自己
女人的压力征兆：
压力反应之一，心烦意乱
压力反应之二，反应过度
压力反应之三，精疲力竭

五、男人女人处理压力的不同方式：
如何帮助男人寻求客观的解决之道。
如何帮助女人发现主观的解决之道。

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