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    N7009878 返璞归真——情商与压力管理 2758
    课程描述:

    压力管理的培训

    适合人员: 人事总监  人事经理  总经理  副总经理  
    培训讲师: 王梓恒
    培训天数: 1天
    培训费用: ¥元

    培训获益:
    1、您将掌握消除与淡化情绪的技巧,当情绪出现时,能够当下有效调整,成为情绪的主人;
    2、您将了解哪些信念阻碍了自己及员工的成功快乐,并洞悉快乐的秘密;
    3、您将创造内心的和谐,摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受;
    4、您将掌握缓解压力的有效方法,随时令自己处于从容、淡定的状态;
    5、您将迅速增强内心力量,亦掌握日后不断提升内心力量的方法,运用内心的力量积极应对所有挑战;
    6、您将动启目标的心理能量,自我激励与激励他人;
    7、您将更能觉察和同理他人的情绪,成为他人情绪的调节者;
    8、您将更有能力处理职场人际关系,协调不同意见,娴熟化解冲突,建立和谐的支持团队。

    培训特点:
    功能性:辅以团体心理辅导
    全面性:身、心、灵三层次的成长
    安全性:螺旋式下降与上升,避免创伤
    互动性:当场团体辅导、心理体验等
    效果持续性:简单可行的方法,便于日后操作
    心理训练营模式:心理学工作坊与企业培训的整合
    培训方式:讲师讲述、案例分析、电影片断赏析、游戏体验、心理剧、心理绘画、催眠、冥想、分组讨论、互动答疑、模拟演练等方式
    理论基础:完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、客体关系心理学、人本心理学

    培训大纲:
    前言:
    1、情绪-绩效金字塔
    2、高情商管理者的五项修炼
    3、情商与影响力修炼
    第一单元:调节情绪、拥有随喜心
    一、解读情绪、接纳情绪
    1、情绪的内涵
    2、面对负面情绪的正确心态
    二、调节情绪的技巧
    1、学与练:情绪表达的四个核心途径
    2、学与练:有效宣泄情绪
    3、学与练:身心互动技巧

    第一单元目的:快乐是一种管理能力,掌握消除与淡化情绪的技巧,当情绪出现时,能够从容面对,当下有效调整,面对员工与他人,拥有一颗随喜心。
    第二单元:提升信念,管理自己及他人情绪
    一、探究情绪来源:信念系统
    1、批判与分析:外界的人事物主宰情绪
    2、认识信念、价值、行为准则及其关系
    3、练习:欣赏歌曲,寻找歌者的信念系统
    4、练习:寻找限制性信念:是什么信念令自己或他人有压力感受和负面情绪
    二、提升信念系统、管理情绪的技巧
    1、价值运用;破框法;换框法
    2、学与练:提升限制性信念
    3、建立积极的思维路径

    第二单元目的:“影响力永远建立在一个积极的态度上面,而积极态度的实质是本人愿意改变自己现有的态度”,态度即心理学定义的信念系统是情绪的主宰;了解哪些信念阻碍了自己及他人的发展;掌握改变或修正信念系统的方法,面临困境时,积极寻求信念上的突破,实施“思想手术”,摆脱负面情绪,建立新的思维路径。

    第三单元:认识压力、有效运用与舒缓压力
    1、压力小测试;觉察压力的三个层次
    2、科学认识与面对压力
    3、压力状态下的生理和心理反应
    4、运用与应对职场压力的5R策略
    5、管理者的抱持感
    6、压力脱敏技术:放松身体;放松心灵

    第三单元目的:认识压力并掌握舒缓压力的有效方法,懂得在职场如何运用与应对压力。
    第四单元:增强内心力量、降低压力感受
    一、压力感受的本源:内心力量决定压力感受
    二、增强内心力量的心理学技法
    1、爱的方程式
    2、学与练:自我悦纳
    3、学与练:接纳他人、让爱流动
    4、心理剧:天堂之巅,感受爱的流动带来的力量,学会如何用爱悦纳自我、管理员工
    三、提升自我形象,增强内心力量
    1、自我形象的循环
    2、心理绘画:认识潜意识的自我形象
    3、利用自我形象与自我谈话改变现实表现
    4、活动:意念的力量
    5、有效自我催眠的工具:断言,让心的变化走在行为的前面
    6、用语言暗示塑造理想员工

    第四单元目的:掌握方法悦纳自我,增强内心力量,当内心力量提升后,面对同样的困难,压力感受会降低,亦敢于面对所有挑战与困境;充分运用潜意识提升自我形象、创造理想自我,享受工作的快乐。学会同理他人,提升爱的能力,学会用爱提升影响力。
    第五单元:员工情绪的认知与辅导(简述)
    一、 员工情绪的觉察与认知
    1、 潜意识信息的流动
    2、 练习:透过表情觉察对方情绪
    二、 员工情绪的辅导
    1、 管理者的抱持感
    2、 管理者的 ɑ功能
    3、 提升心理氧气
    4、 BATHEing the heart:情绪辅导
    第五单元目的:觉察与认知员工情绪,并懂得运用简单的心理辅导技术化解员工的情绪。
    第六单元:建立和谐人际、减轻职场关系压力(简述)
    一、职场人际关系管理的基本精神
    二、建立和谐人际的心理学技法
    1、职场人际关系的八维度
    2、移情聆听技术
    3、学与练:感知位置平衡法
    4、运用正面意向原理化解冲突;分组讨论和角色扮演。

    第六单元目的:掌握职场人际关系管理的基本精神,提升同理能力与化解冲突的技巧,建立与和谐的人际关系,减轻关系压力,透过和谐人际,打造卓越影响力。

    专家介绍:王梓恒
    北京团市委青年压力管理服务中心专家组成员,
    美国美联大学总裁班特聘教授,
    中国人寿电话营销中心心理顾问,
    智联专访间特约职场心理专家
    北京电视台财经频道《城市》栏目特约专家,
    中国教育电视台《中国教育报道》栏目特约专家,
    腾讯网名人博客特约职场心理专家
    曾接受新华社、BTV、淑媛杂志等多家媒体采访。
    先后毕业于南开大学国际商学院及澳大利亚Victoria University, MBA。曾就职于中国轻工业品进出口总公司,历任广州分公司副经理和上海分公司总经理;中国驻孟加拉国大使馆经济商务参赞处,历任Attaché, Third Secretary。曾担任LCG Environment Subgroup(Bangladesh)副秘书长。回国后全部精力投入于企业应用心理学的研究及培训工作。
    多年来致力于企业心理培训工作,致力于情绪和压力管理、情商管理、人际关系管理、沟通心理学、管理心理学等的研究开发,发起并倡导了“企业绩效‘心’行动”,致力于心理学与企业绩效的有效整合,专注于心理学在企业应用中的不断推广和普及。将心理学工作坊与企业培训有效整合为体验式训练营,并开发了具震撼力的体验剧。为避免单纯认知培训中讲“大道理”的空泛效果,其培训借鉴了心理学的行为疗法,大量采用游戏、心理剧、体验剧、练习及讨论等方式,使其成为真正的训练营。

      本课程名称:压力管理的培训
    参加课程日期:    
    公司名称: 联系人:
    手机: 座机电话:
    在线QQ: 参训人数:  人
    备注:
         
      付款方式
    已开课时间:
    •  2015-09-23
       北京
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    王梓恒
    会员可见
    会员可见
    会员可见
     
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