破解领导 PUA 的三大法则：

一、保持自信：无论是在职场遭遇穿小鞋还是不正当威胁压迫，保持自信才能沉着应对，找到破解之法。

二、理性分析：不能被情绪操控而做出不利自己的事，要理性分析事情目的、如何更好达到目的以及什么事情对自己最有益。

三、掌握应对技巧：

1、不要太在意别人评价和看法，多在意自己内心真实想法和感受。

2、职场中与他人接触保持一定距离，不过于亲近和疏远。

3、遇到类似问题多和家人朋友沟通，寻求他们的解决办法。

4、学会表达自己想法和感受，避免被他人欺骗和操控。