在职场之中最好的成长是什么？可能猜不到是学会拒绝，学会拒绝就是善待自己，就是保护自己，四招学会拒绝。

第一招，抛弃掉原生家庭的负面影响。父母是不是总是跟你说，多帮帮别人，多个朋友多条路，说不定什么时候用到人家。长期的这种教育的影响，使得你很害怕，拒绝别人，一旦拒绝别人，就会觉得自己将来无路可走，实际上看看那些好心很廉价的人，其实都是把自己的时间和精力浪费掉了，自己混的到头来比别人还差，别人反倒瞧不起你，也不会帮助你。

第二招，自己要大胆的向别人合理的索取，主张你的利益。比如单位里边的这种老油条，又让你来写材料，把他的活推给你，你就直接面带微笑的对他说，哎，老张能不能把你新买的车，给兄弟开个周末，或者兄弟最近还房贷，手头很紧，能不能给兄弟周转个两万三万，你看看他怎么说。不要总是觉自己脸薄，该拒绝的时候就拒绝，该提要求的就提要求，没必要取悦所有人。

第三招，该甩脸色的时候，直接甩脸色。比如你的上司总是分配工作不均，他看你好说话，然后把所有的杂事都分给你了，还对你横挑鼻子竖挑眼，你没必要总是以德报怨，亏待你的人，你不能总是笑呵呵的，对他你也要做一个有情绪的人，有的人他就是欺软怕硬，会哭的孩子有奶吃，不打不识相。

第四招，要练就强大的心理素质，不要害怕得罪人，害怕别人给你穿小鞋，有的人总是说不敢拒绝别人，怕背后人家给穿小鞋，如果一个人，你拒绝了他，他背后就开始收拾你整你，请问这个人你该帮他吗？他难道真的是尊重你吗？还不是把你当成一个免费的劳动力，把你当成工具吗？和你投缘的人，他跑不了，想利用你的人，你没必要都在乎，做人就是问心无愧就好，还是那句话，学会拒绝，就是善待自己。