有没有碰到过这种情况，现在的工作又烦又没意思，还没价值，天天想离职，上班好心累，连续996、007，事情还是没完没了，工作上的问题，一个接着一个解决不完，感觉快崩溃了，好累好绝望，满身疲惫，这个时候一定要自救。

第一，想清楚自己的目标，管理好自己的期望，不要把领导对你的期望，变成了自己的目标，他可能只是想把你变成好用的工具，管理好自己的期望值，让你能够更加从容，百万年薪不是一天就拿到的，各方面的积累都是有过程的，不是连续加班一百天，就能一步登天。

第二，学会休息和放松，不要老是想着，我一定要休个长假才能怎么样，一个小时的运动，吃顿好吃的，一晚上充足的睡眠，就能让你马上满血复活，再忙也要抽时间来取悦自己。

第三，多看到事物的积极面，看到自己的优点，不要被pua了还不自知，可以从七个维度去衡量自己，你的外在条件，你的家境，你的性格，学历，工作能力，智商，情商。比如我家境，学历，工作能力，智商都不错，都算我的优势，我就没有必要因为别人说了几句，我长相不够漂亮，或者是沟通能力不强这样的话，就让我陷入到自我怀疑中，觉得自己不行，从而陷入自卑。