要早点学会主动减少工作中的痛苦情绪，不然到了三十岁、三十五岁，每天上班还度日如年，四点建议：

一、抛弃过重的责任心。工作中减少自我攻击，犯了错不代表是错的人，老板批评后自己不要过分批评自己，遇到问题解决问题，职场就事论事，别带情绪。

二、工作是对情绪和身体的双重消耗，工资包含精神损失费，不要和别人过不去，也不要和自己过不去，工资不包含自我内耗的部分。

三、特别重要的事情，一般轮不到自己，如果取得成绩是领导决策英明，犯了错误就是领导团队管理有问题，想拼就勇敢去做，想躺平就尽职尽责完成任务，切记不要瞻前顾后，知行不合一，造成不必要的痛苦。

四、心态好的人不会受苦受累，把无语、气愤、抓马、指责的事情当成修心的过程，换家公司可能也一样，不如好好修心，否则会特别难受。

早点学会这四点，早点从工作的痛苦情绪中摆脱出来。