如果职场责任心太重，可以从以下方面改变：

一、对任何人和任何事祛魅。世界是一个巨大的草台班子，大部分人都是水货，不要认为比你位置高的人就一定比你强，要抛开强者滤镜，平视所有人。

二、摆脱被观察的枷锁。做事无论成功失败，没有人天天给你评分，不必感到尴尬和丢脸，你不尴尬，尴尬的就是别人。

三、学会屏蔽负面评价。把领导和同事的一切要求和看法都当成建议，职场中好为人师的人太多。

四、少操闲心，少管闲事。事不关己高高挂起，你的自我感动没有人会买单。

五、不要过度复盘自己的表现。尤其是整晚睡不着的后悔型复盘，只会让你陷入自我审判的循环。

六、放下自尊心，脸皮厚一些。你想要的面子是靠实力、资历和经验换来的，实力够了，面子自然就有了。

七、碰到机遇就主动出击。不要预设太多想法，犹豫就会败北。

八、不要高估自己在别人心中的位置。你以为的不可替代，可能只是别人的可有可无。