大家好，欢迎进入时代光华管理课程，我是今天的主讲老师，我叫吴晓莲，今天的主题是【心理调适和减压】为了不让压力吞噬我们精神，我了保持良好的心态，我们总是生在各种各样的压力源下，那么压力又是什么呢，压力是指人对外界危害，会造成人的疲劳，生理的失调，慢性头疼，有很多生理问题跟压力有关，大脑分析减慢，人也变的很怪，过度的抽烟，或者医生开的药物，那么作为工作人员，在高压下的失调，对企业和组织中受到伤害，同事间的关系，这些不过是一些例子，什么事情什么压力会导致这样呢。