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| 早起1000天感悟：习惯与自律 |
| 讲师：深圳市拓普理德企业管理顾问有限公司 浏览次数：2347 |
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| 今天是我的连续早起打卡1000天，近三年时光的坚持，既有挑战，更有收获。三年前做出这个决定时，其实也没想太多，只是想养成早起的习惯，正好有“小来”打卡，所以就开始了。
任何一个习惯的养成，刚开始总是容易的，但一旦要长期坚持下来，其实并不容易。有看过我朋友圈的朋友会知道，我基本都是在清晨5：50-6：00左右打卡，不论几点睡觉都是如此。因为工作的原因，有时航班原因也会凌晨2-3点才到家 |
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今天是我的连续早起打卡1000天，近三年时光的坚持，既有挑战，更有收获。三年前做出这个决定时，其实也没想太多，只是想养成早起的习惯，正好有“小来”打卡，所以就开始了。
任何一个习惯的养成，刚开始总是容易的，但一旦要长期坚持下来，其实并不容易。有看过我朋友圈的朋友会知道，我基本都是在清晨5：50-6：00左右打卡，不论几点睡觉都是如此。因为工作的原因，有时航班原因也会凌晨2-3点才到家或到酒店，有时是培训结束后企业领导宴请喝上几杯，不管是什么情况，早上仍然是坚持早起。因为在我看来，习惯的养成中，千万不要认为某一天是很特殊的一天，这一天可以不用坚持。一旦你开了这个口子，很快你就会发现，原来每一天都可以是很特殊的一天，原因与理由可以有很多，比如：昨晚加班了、昨晚应酬了、航班延误了、身体不舒服了、打雷了、下雨了、天冷了……总之，坚持往往只有一个信念，放弃往往有N个理由。所以切不可，明明今天要做的事，心里一放松安慰自己，算了吧，明天再说，久而久之，容易导致拖延的习惯。
一个好习惯的养成，往往不仅仅让自己受益于这一个习惯，还会带来更多的好习惯。因为有早起的习惯，所以我还养成了早睡的习惯，一般我不会“无谓地熬夜”，大概晚上11点-11点半钟睡觉，不会任由自己躺在床上追剧、刷手机到一两点。因为有早起的习惯，所以我养成了早起阅读与运动的习惯，有人说“灵魂与身体，总要有一个在路上。”我比较“贪心”，我认为灵魂与身体不可相互替代，必须都要兼顾。阅读习惯滋养灵魂，每周无论多忙，我基本都会读完一本纸质书，并且周末会写一篇读后总结；运动习惯铸就体魄，每周无论多忙，3-4次的运动必不可少，大汗淋漓之后的身体通透会让自己一整天都精力充沛。
好习惯的养成，让自己能够更从容地应对各种挑战与压力；好习惯的养成，让自己培养了高度的自律与自驱，逐渐去除了懒惰与拖延，塑造了更好的自己。欢迎有更多的朋友能够养成好习惯，并长期坚持下来，让自己受益终身，一起行动起来吧！
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