越来越多的人现在特别注重身体的锻炼，但是能不能坚持是一个蛮大的问题。最近恰好有机会做健身人群和健身教练的项目，我们通过大量的用户研究发现。人们普遍有一种时间贴现的心理学现象，是一种乐观偏差。什么意思呢？大家都知道绝大部分人不愿意为了长期的价值，承受长期的痛苦，绝大部分人愿意为了当下的快乐获得更快的反馈。所以健身这个行业，如果现在的健身教练仍然强调要一个六个月的计划，一年的计划你会变成什么样子？用户的感受是很难及时获得反馈的，他也很难坚持下去。所以我们跟教练行业的专业人士一起，共同设计了很多有趣的产品。

比如说我们注意到像mirror，它的健身镜就给你带来一种即时的所见即所得的这样的一个反馈。还有很多人做社交化属性拍照before after这样的机制，让人们获得社交的乐趣。还有在训练过程中创造这种乐趣，让运动的变得更有精神上的内啡肽的分泌。还有把长周期的运动变成适应这个人他能够胜任和他产生乐趣的这些小模块的运动。而不是按照一个专业化的数据化的一个健身计划来让人们参加运动。其实从身体的角度，只要你开始动起来，长期坚持一定会带来好处。所以并不在乎说每天一定要完成教练要求的那个量变成一个肌肉男，我们要的是一种健康的生活方式。所以希望大家不管你是在教练行业还是在产品设计领域，都要记住时间贴现这样的策略，让用户更加快的能够参与到你的产品和参与到他的新的生活方式当中。