参加生活会，自我批评说的重了，影响自己在单位的形象，怕被人拿去做文章，说的太轻了，自己又不好意思，而且过不了关，怎么把握好那个度？教你五个自我批评的话术。

第一，工作上过于谨慎，总担心出纰漏，有瞻前顾后的思想。我会尽快转变思想，放下包袱，在坚守原则的基础上，大胆的细致的开展好本职工作。

第二，进取精神有待加强。有时候，仅仅满足于常规性的工作，和领导交办的工作任务，创造性开展工作的热情，有待进一步提升。

第三，知识更新不快，方法改进不大。有吃老本的思想，对工作相关的政策法规，还未能全面系统的学习和把握。

第四，请示汇报不勤，工作效率需要进一步提高。有时候向领导请示汇报工作不够及时，或者主动性不够，导致一些工作的效率不高，成效不大。

第五，存在报喜不报忧的情况。向上级领导汇报工作的时候，说亮点多了一些，讲问题少了一些，希望得到到上级认可和表扬的心态也重了一些，敢于自我揭短，亮丑的勇气不够。