很多工作痛苦的人，因为领导的一个语气、眼神，就开始怀疑自己的能力，会误以为自己并不适合职场。但是，工作里的内耗，反而是你最宝贵的特质，更是你的优势，正是因为你太想把事情做好了，这样的人往往是更有责任心的人，最怕的事情是在你没有发挥自己优势之前，已经内耗到精疲力尽，你没被别人打败，却被自己打败了。

分享的是高效能人士的七个习惯，第一个习惯就是积极主动，一个因为他的领导招聘他同岗位的新人，他会觉得自己的工作能力不被肯定，有点委屈，更多的是猜想，觉得他自己就要被替代了，诚惶诚恐，每天都活在无限的焦虑怀疑自己当中。可以主动跟领导沟通一下，比如工作汇报之后，征询一下领导的意见，看是不是自己确实需要有改进和调整的地方，也许你会发现是你自己想多了，积极主动意味着你要把真实发生的世界分成两个部分来看待，你关注的和你能影响的。你一直关注领导的态度，你越关注你就越会内耗，因为这是你不太能改变的部分，但是你能推动自己的工作进步，实打实的了解到真实的反馈，这恰恰是你可以影响的部分，伤害我们的也许并非事情本身，而是我们对事情赋予的意义，积极应对，你就一直拥有不内耗和掌控自己的权力。