中高级岗位（年薪 40 万以上）求职借助猎头找工作的四个要素如下：

一、让猎头看到你。中高管人员可能已有猎头联系方式，若没有，可梳理一份完整简历并曝光在领英、脉脉、猎聘等招聘或社交平台上，凸显核心关键词和关键能力，方便猎头发现。

二、多接触猎头。不要只锁定一两个猎头，应接触七八个甚至更多，猎头行业参差不齐，要选择服务过大厂项目、公司规模和水平较大、在行业中工作时间较长的猎头，通过货比三家确保服务靠谱。

三、坦诚沟通。与猎头打交道要坦诚，如告知离职原因和自身诉求等，不要隐瞒信息，否则可能导致面试不欢而散。

四、专业使用猎头。专业猎头不仅是牵线搭桥，还能提供很多帮助，例如询问公司架构、商业模式、领导风格等问题，面试后及时与猎头通电话反馈情况，薪酬谈判时好的猎头能争取更多薪资。