工作干到抑郁了，要不要辞职？

1、不要责任心过剩。工作不是卖命，不要盲目大包大揽，超负荷的工作量，超出自己职责范围的工作，只会拖垮你的身体，单位缺了你照样是运转，但是家没有了你，天就塌了。

2、不要把同事当朋友。上班是同事，下班是路人，表面和你掏心掏肺，背地里勾心斗角的人不要太多，同事之间更多的是竞争关系，是利益争夺，如果把同事当朋友，最后不欢而散，上班的尴尬，你懂的。

3、别对领导的评价太上头。太在意领导你就输了，因为领导的期待你永远也无法满足，而且领导的评价，不是评判你个人价值的唯一标准，工作的逻辑就是用更低的成本追求更好的效果，每个阶段都有新期待，如果都在意，太累。

4、不要被情绪消耗。工作已经消耗了我们宝贵的时间，就不要再消耗我们的情绪了。工作的时候，把自己当做没有情绪的打工机器，不要被同事领导客户的乱七八糟，拖垮你的情绪。格局一定要大，并允许一切发生，想想每个人都只是为了谋生而已，人生苦短，多花时间在真正重要的人和事上。

5、不要在意他人的评价。牢记关你屁事，关我屁事心法，不要转变看待评价的角度，从评价中只提取对工作有帮助的部分。

6、不要无辜被甩锅。一份工作出问题，责任绝不能只归咎于一个人，把事情从头到尾梳理一遍，大家各自认领自己的责任，别背锅，也别甩锅。

7、工作是手段，生活才是目的。打工这件事只能买8小时工作时间之内的，不管是强制执行还是潜移默化，一定要把工作和生活做好分割，务必减少打工这件事对生活的打扰，下班后一定把生活放在第一顺位。

8、工作要有边界感。最好的礼貌是不要自作主张，帮别人做事，分内之事义不容辞，分外之事一律不过问，人家不一定念你的好，你还被琐事缠身，赔了夫人又折兵，得不偿失，凡事都讲究个度，责任心一定要适度。公司好的员工有好几个，但是你的好人生就只有一个。

9、不要因为犯错而焦虑。工作中犯错在所难免，不要上升到我不行，我很失败，即便是你最佩服崇拜的人也是会犯错的，重点是有修正错误的能力。

10、不要把自己看得太重要。不要认为自己在团队里不可缺失，团队离了谁都能正常运行，默认领导说看好你，是在画饼，别轻易被迫。

11、不用掏空心思搞关系。如果你没有真本事，对别人再好也无济于事，与其掏空心思想着怎么搞好关系，不如埋头好好修炼，精进自己。

12、工作可以兑现一部分自我价值，但一定不是全部，且这些自我价值是可以被工作之外的其他场景所替代的。想要成就感，可以从兴趣爱好中获得。想要认同感，可以在家庭协作、社会公益活动中获得。

13、请相信你是多面的、立体的，你的价值不应该被工作定义。如果你失业了，被裁了，或者只在职场中遇到苛刻的评价，多数情况下只能说明你运气差，或者对方没品，和你的能力好坏与否并没有直接关系。

14、当你把自我价值和工作挂钩时，一定程度上你就把评价自己的权利，交给工作，或者这份工作中的上位者。但是工作中的评价体系，大多主观且为利益既得者服务，这样的动机下的评价，自然不具备完全的参考价值，反而会让你深陷被评价的痛苦中。

15、职场就是拿结果，别的真的不重要。脑子里要始终清楚自己想要在这个岗位收割什么，领导想要你铲除什么，在工作中平衡好这两点就好，其他的爱咋地咋地。

16、杂事这种东西做得多错的多。几乎所有的成功人士，俞敏洪、马云都会告诉你，要从小事做起，等你小事做好了，领导才会交给你大事，但你有没有想过，要是领导压根就没有想过要交给你大事呢。

17、停止工作中的自我感动。工作中没有谁是不可被替代的，你拥有的职位、名声都是虚假的，特殊时期的一个降本增效，就能让这一切灰飞烟灭，所以早点认清现实，你把公司当家，但是公司通常只是把你当工具。