工作越久，就越发现想要减少职场内耗，冷漠是真的很有用，职场比你想象当中更加功利冷血，你却希望在职场中收获情感价值，于是内耗就产生了，情况严重的还会直接影响自己的身心健康，所以想要避免职场内耗，就要学会冷漠的工作。

第一，别怕得罪同事，允许自己不合群。你们上班是同事，下班就是路人，你打工是为了升职加薪不是为了交朋友，而且你的同事也不能决定你升职加薪了，所以没必要把你同事想的这么重要，只要保证大家场面上过得去，可以正常推动工作就可以了。

第二，管理好自己过剩的责任心，保持好自己的边界感。你是真觉得哪个活少了你公司就要垮了吗？这公司也不是你家开的，所以不用投入什么感情，认真完成自己职责范围内的工作是本分，要是真没做好想办法去解决就好了。

第三，情绪稳定。范仲淹说不以物喜不以己悲，老板骂你、pua 你，你就左耳朵进右耳朵出，工作没做好那就想办法下次做好，职场里没有什么事情是没办法解决的，与其内耗不如把精力集中在怎么提升自己能力、怎么跳槽更有意义。