在职场老内耗老焦虑，可使用十五字口诀应对：

一、不在乎口诀：我不在乎别人对我的评价，自己的感受才是最重要的。

二、不害怕口诀：没有发生的事情我才不担心，面向未来，很多焦虑源于对未来的焦虑。

三、不后悔口诀：过去的错误我不后悔，不能控制的事情就顺其自然。

四、都有利口诀：但凡有事发生，皆对我有利。

五、少焦虑口诀：多看看自己拥有的，少焦虑自己缺失的。

每天默念一遍，可神清气爽。