上班很累是因为太在意领导，内容如下。

一、对领导祛魅。领导可能是非理性的，布置任务可能是一时冲动，目的也可能不纯粹，对员工的评价可能不客观。如领导给员工定下半年从 60 万做到 1000 万业绩的目标，实际是领导自己年初立了军令状但上半年只完成 60 万，想让员工背锅。

二、正确对待工作和领导。工作是金钱交易关系，不同于结婚，提离职不必紧张，若在公司压抑且不被领导认可，可换公司和领导，要培养随时跑路的能力（可迁移能力）。

三、无条件自信。领导可以批评或 PUA，但自己要无条件自信。神经科学研究表明，反复接收某种信息会强化大脑相应神经回路，要多给自己积极心理暗示。如想晋升总监，就对自己说已经是总监并像总监一样思考，不要自我否定。