你做不好一件需要调动你注意力的事情，你容易被打断，你会迷茫，觉得是你精力不够用。如果你这么想还算不错，至少你知道注意力在哪儿，精力就流向哪儿。其实注意力能够让我们的精力有一个有效的输出，创造出有效的结果。好比汽车行驶的道路，不管你马力多强，火花塞多好，如果不行驶在正确的道路上是到不了终点的。所以提出过心流理论的心理学家米哈里曾说过，注意力是我们拥有能够自主控制的最重要的资源，它如同我们的大脑与外界世界建立的一条通道，能够塑造世界，也反过来塑造了我们自己没有注意力的精力，就好比空转的发动机，无法输出能量，人的意识也没有办法得到成长和塑造。

我们好多朋友就是专注力缺乏的人，能够专注在一件事情的时间非常短，看书十多分钟，就想干别的事儿了。以前老用我可以多线程工作来安慰自己，说我可以同时间，做好多事情，效率特别高。后来我发现，如果我同时间做几件事儿，其实做的都是简单和被动的事儿，比如说回回邮件。但是如果遇到特别重要且有挑战的事儿，往往只能拖延了。那么怎么才能做到专注呢？给你三个方法，第一，设定尽可能清晰的目标。二给大脑加一个外挂，把碎片的信息装进去，怎么理解呢？比如说你现在正在做一件事儿，脑子突然想起另外一件事，把你打断了，如果你不去想后来这件事儿，你就会难受，这时你先把突然想起这件事儿先记录下来，不要让他打断你现在的工作，只有这样不断的清理碎片的信息，你的脑子才能聚焦在重要的事上。3、你需要把最好的时间留给最重要的事情。你试一试，处理好注意力的问题，你的精力就最大的产出。