我们之前分享了体能对精力的影响，这节来说一说情绪。情绪对精力的影响，你肯定不能理解。比如说早上起来遇到一件特别开心的事儿，心情大好，一天都觉得自己精力充沛。如果早上起来遇见一件不爽的事儿，反之觉得很闹心，一天都觉得很不爽，干什么事儿呢？都没有心情。现代心理学有大量的数据证明，情绪对人们的记忆力、认知力、决策力都有影响。如果我给你讲积极的情绪的重要作用，你会不会反问我说不对，那你们看那么多天才很疯狂，梵高贝多芬这些人一辈子情绪都不稳定，经常抑郁。为什么还能创造出这么多伟大的作品呢？是不是负面的情绪也有着作用，我不知道你有没有同样的问题，但是这不是这个理。

后来，历史学家们对这些人研究发现，他们情绪波动确实很大，有时候很亢奋，很正面，但很快又变得很低落、抑郁。但请注意了，他们产出最高，创造力最强的时候，并不是处于低谷，而恰恰处于波峰，处于他们正面情绪非常高涨的时候。换句话说，他们经历很多情绪的波动，但真正有效率有产出的时候，是在情绪最好的时候，所以我说正面积极的情绪是精力输出的保障。打个比方，体能好比汽车发动机的马力，而情绪就好比发动机的火花塞。没有积极的情绪，再足的马力也启动不了，现在你又说了，情绪这个东西是外界刺激的，自己没办法控制，我说完全可以。