你仔细想想啊，其实你上班的工作量不比做体力劳动的累，但实际感觉却比他们累多了，这是为什么？从事体力劳动的人忙了一天，下班后还有力气去遛遛弯，喝点小酒。而我们下班后呢，就只想回家躺平，啥也不做。其实大部分原因是因为你在工作中不自觉的负面心理活动和情绪带来的影响。总结下来，主要这三点。

1、领导带来的压迫感，害怕领导觉得你在摸鱼，害怕领导交代的事你没办好，害怕领导给你穿小鞋。

2、同事相处带来的焦虑感，什么啊张三家的孩子多优秀了什么？李四成了领导的红人了这些破事。

3、对未来的迷茫感，担心三十五岁以后怎么办？担心经济不好，自己收入上不去怎么办？你说这些事儿是你能想明白的吗？你先别喷我啊，如果你能想通透了，你早就想通透了，还用得着天天焦虑啊。我告诉你，如果这些情绪在内耗你啊，并且你也想不明白，就用这一招解决就行了。那就是让他们滚开，别想这些破事。关注好，你当下的生活，让每一天都变得有意义起来。等你的能力上去了，资历上去了，有了更多的资本，这些事你就就会发现，慢慢你就想明白了，就能解决了。记住，打工而已，别内耗自己，别把自己搭进去。