应对职场酒局的三大技巧：

一、你可以不喝酒，但一定要会说话。在饭局上，不能被动等别人来敬你酒，就算不喜欢喝酒，也要上去敬酒，不会喝酒没关系，真诚表达自己因身体原因不能喝酒即可，可以以茶代酒，最关键的是会说话，瞄准饭局上职位级别比你高的领导主宾，尽快去敬酒，不要等别人，尽量说一些感谢和表示尊重的话。

二、敬酒的时机非常重要。很多人总是不确定敬酒时机，总是犹豫不决，敬酒时不要畏首畏尾、犹豫不决，正确的时机记住两句话：不越位、不争先。

1、不越位。就是职位级别比你高的领导还没有敬，你不要敬，敬了就是越位；

2、和你同级别的但是年龄比你大的、资历比你深的人没有敬，你也不要敬，敬了就是争先。饭局上偶尔会出现冷场的情况，这个时候你可以立即起身敬一次领导，这个时候的敬酒能起到圆场的作用，领导可能还会对你刮目相看。

三、酒局上的三个十五分钟，对于商务酒局是有一定的规矩的，大致分为三个十五分钟。

第一个十五分钟，大家都比较有礼貌，领导进行发言，这个时候底下人该鼓掌鼓掌，该喝彩喝彩，这个时候还是非常有秩序的，这个阶段的喝酒大多数是强调形式而非内容。

第二个十五分钟，酒局就开始躁动起来，每个人都会站起来开始用酒杯，按照职务级别坐次顺序来敬酒。

第三个十五分钟，场面就开始比较吵闹了，这个时候不分职位、不分年龄，你敬我我敬你，比酒量比嗓门，喝的都是情谊。如果你的酒量不是很好，到了第三个十五分钟的时候，你最好不要坐着，你可以起身走一走，学着别人的样子，拿起酒杯在饭局前走一走，找人敬敬酒聊聊天，这样你大概率能少喝一些酒。