情绪压力管理团体是我们作为一个团体心理咨询师常常会带领的团体。也是企业，还有社区、学校，一些单位比较喜欢做的团体。有人会说老师这个团体我们将以什么策略去设计这个团体方案呢？我认为有三种策略。

第一种策略就是管理组织。管理学组织行为学的策略就是更多的是把一些情绪压力的状况知识方法。在这个团体中，让成员们去学到，让成员们去掌握到更多的是在理性层面去梳理自己的一些管理的模型。发现自己哪一个地方不足，然后学习到一些管理情绪压力的方法，这就是传统的管理学和组织行为学的这一种的方案策略。

第二种策略是表达性艺术策略。表达性艺术策略是我不会跟你讲更多的知识和道理。我上来就可能什么话不说，大家就怎么样听一段音乐，冥想一下，然后铺开一张纸。这个时候我们来去把自己的心情画出来。画完之后我们再讲一讲这个心情的故事，这都是表达性的。用艺术、绘画、舞蹈、音乐、诗歌、心理剧，用艺术的方式去表达。也许你不知道为什么，但是你今天来参加了这样的一个团体，你就得到的释放。

第三种是积极心理学的模式。积极心理学的模式是我们培育积极情绪。我不管你有什么糟糕的情绪，我不管你愤怒、悲伤，恐惧多么严重。但是我今天培育你的积极情绪，让你有满意感，有自豪感，有骄傲感。当你有了这样的积极情绪的时候，你的消极情绪就会减弱。

所以这三种策略用的是三种背景的理论，管理学的理论，艺术的理论，还有积极心理学的理论。这三种理论的不同，其实它的策略已经不一样了。比如说第一种我们更多的是在认知掌技术掌握的层面这个层面开展工作，开展团体工作。第二个是在表达艺术，释放宣泄的层面在做工作。第三个是在培育积极情绪这个层面的在做工作。当然了，作为我来讲，我在带学生的时候，我希望我的学生，我们的本会团体心理咨询师这三种策略都会用。

如果我根据不同的人，比如说今天我是去做一个高级管理的就企业的高管的这样的一个团体，可能我更多的是做第一种模式的策略去设计这个团体方案。因为他们更喜欢去掌握，去掌控，用知识、用技能，用理性去管控。如果是今天我们是一个女性的团体，是一个心理咨询师的团体，我就会用第二种。如果说今天我们是一些学生的情绪压力的，我就会用第三种。根据人群的不同，还有团体的长短的不一样。比如说我们做的这个团体是一个很短的团体，就给你一个小时，你就不要搞太深入了。你搞表达艺术还没画一幅画，一个小时就结束了，你干脆就直接做第一种就好了。所以要根据你的情况，还要根据这一部分人的特点，还要根据他们现在情绪压力的这种需求进行设计。这就是团体情绪压力管理团体设计方案设计的三种策略。