找工作最大的敌人，是你的情绪内耗，打开软件的时候，就开始焦虑，投递的时候，觉得自己配不上这个岗位，接到面试的时候，就已经开始了提前恐惧，面试结束之后，不停的担心面试结果，这种内耗会给你的求职之路，造成恶性循环，因此一旦陷入了求职内耗，就应该马上做如下调整：

一、积极的保持正常社交。和朋友多出去玩，聊聊天，保持每天的运动量，使自己处于一个积极的能量状态当中。和朋友聊天，不仅是能调节自己的心情，更重要的是信息的交流，信息交换，会为你的求职提供不同的新思路。

二、只把求职当成自己的作业。都知道，投递简历的最佳时间，就是 hr 去筛选简历的那段时间，一般是早上的九到十一点，下午的两到四点，节假日下班时间最好不要投递。其实完全就可以每天只把这两个时间用来求职，把它当成一个作业一样，轻松的完成，做作业的期间，不受外界的干扰，去学一些岗位相关的技能和知识。

三、调整自己的求职战术。如看到招聘岗位要求高的，也可以大胆投递，招聘不都是面试造火箭，入职拧螺丝吗。其次接到面试邀约不要提前恐惧，面试是一个双向选择的过程，面试官永远不是你的上位者，更多的时候是因为不合适，而不是因为你不行。