大部分人碰到职场危机，是因为没有充分准备好应对中年的来临，应对职场中年：

第一，要有可以折腾的勇气：很多人把 35 岁挂在嘴边，觉得可怕，认为到了 35 岁就不能有新梦想、不能动，没有信心找到更好的工作，但 35 岁是下一个职场十年的开启，此时智力资源、职场经验、技能和专业影响力都应是最高的时候，有多种选择，如在专业上持续发展并影响更多人、将原领域专业资源迁徙到其他领域、创业、跨界或发展第二曲线，但大多数人连勇气都没有，所以勇气非常关键。

第二，掌握能折腾的资源：

一、能力资源。在 35 岁之前尽可能完成专业标签的积累，持续保持学习状态，提前进行学历进修、读 MBA 或学习更多知识，确保在自己所在领域掌握最新知识，不落后于新一代年轻人。

二、资金资源。工作十多年后会有一些积累，但要权衡生活开销和收入的关系，避免提前过上超出自己能力的生活，导致资金资源无法支撑，比如住豪宅、孩子上国际学校等，要确保有足够的资金应对可能的危机或投资。

三、人脉资源。包括上行人脉（如原来的领导、客户）、平行人脉（如同事、同学）和下行人脉（如下属），要尽可能利用人脉资源，产生连接并发挥更大作用。

四、精力资源：中年时身体走下行期，会感到力不从心，此时更需要对自己好一点，注意生活作息、饮食和运动，确保身体和精力在中年时能扛住，因为越到中年越需要身体的支撑。

第三，要掌握会折腾的方法：

一、内部跳槽。从团队的边缘部门跳到核心部门，或从大公司到小公司，从乙方到甲方，借助前一份工作的资源更好地探索和发展。

二、转行。如果想要转行，需要对新行业进行了解，提前掌握新行业的知识储备和技能，学会如何面试并赢得别人的信任。

总之，如果有勇气、有资源、有方法，就没什么可担心的。