今天咱们聊聊改变，你是不是也有这样的问题，大道理知道了一大堆，但是真的落实到行动上，往往是三分钟热度，很快就放弃了。不信你可以仔细回想一下，你几年前看过那些让你拍案叫绝的某乎答案。最近看过的让你那些拍手称道的精彩视频，是不是每次看的时候都觉得是如获至宝，但是回过头来发现自己还处在原地，怎么才能真正的改变，就先听我给你讲一个真实的故事。我有一个高中毕业就无所事事的发小，成天跟一群酒肉朋友混在一起，平时大白天的就在大街上逛荡，晚上网吧包个夜，没钱了就随便打点零杂工，但是大多时候还是管他妈要。当然了他也辉煌过。曾经他创下了我们那片网吧的连续包夜记录。他在一个网吧一连呆了27天，吃喝拉撒全都在里面，没有走出过网吧一步。然后大兄弟脾气也不太好，动不动就惹点儿什么事儿，每次都得他妈给他擦屁股。就是这样一个人，他周围有不少朋友陆陆续续的劝过他，但是他压根都听不进去。我承认后来我放弃了。我觉得他这辈子也就这样了，但是谁知道，就在某一天，当我再见到他的时候，他就像换了一个人一样，精神面貌，言谈举止完全都变了。他告诉我，他找到了一个稳定的工作，而且正在准备自考，希望将来可以继续读书。你知道我听到这些在他身上的变化给我的震撼有多大吗？出于好奇，几天之后，我约他吃了个饭，跟他聊了聊，他告诉我改变了决心。源自有一次他管妈妈要完钱之后，一转眼发现他妈一个人躲在卧室里偷偷的哭。因为他在单亲家庭长大，从小就知道妈妈的不容易，但是他却从来没有见过妈妈脆弱的样子。也就在那一刹那，看见妈妈偷偷抽泣，她的心都快碎了。也就是从那个时候开始，她才真正的下决心改变自己。故事咱们先在这里暂停。

引入改变的第一要素，一个足够大的刺激。一个人每天起床吃着一样的早餐，做着一样的工作，刷着一样的手机，思考着一样的事，日复一日，年复一年，它怎么可能改变呢？只有当突然有一天平静规律的生活被打乱，自己的认知被颠覆，自己的心灵大脑受到了极大的冲击。你也有可能脱离出原来的惯性去真正的思考改变。在强调做什么改变之前，一定要扪心自问，问问自己内心深处那个真正的理由是什么？如果你的理由都不能足以说服你的理性，那你也一定说服不了你的感性，而只有感性才能给你动力，帮着你往前冲。你的改变越大，你需要的刺激也就越大。当然如果只有刺激，你只会往前走几步，不太能持久。

引入改变的第二要素，一个简单的环境。人是无法跟环境对抗的。不论你多么努力，环境最终都会一个压倒性的优势，颠覆你所有的愿望，要么适应环境，要么离开环境。我这个朋友在下定决心改变的同一天，断绝了过去一切狐朋狗友的联系，就是为了让自己能有一个没有干扰，可以平心静气做自己事儿的空间和时间。设想你想要每天背十分钟的单词不多，也就十分钟，听起来好像很容易。但是为啥这么多人连这么简单的东西都坚持不下来呢？就是因为环境，比如你每天背单词的时间段是晚上九点。这个时间，如果有朋友在给你打游戏，有人叫你出去吃夜宵。你男神女神在这个时候发来撩拨的短信，你到睡觉之前真的有可能连十分钟都没有了，一周只要断个两三天，你就再也坚持不下来了。而假设你每天无聊的要死，假设你被困在一个只有单词书的房间里，电视没有，手机没有，零食也没有。你觉得每天背这十分钟单词还难吗？

改变的第三要素，专注一件事儿。这是很多人都忽略的一个大问题。我这个朋友虽然没有看过什么行为学的书，也没有上过帮你自律，帮你改变的课。但是他还真的误打误撞的做对了一件事，那就是在一段时间只专注一件事儿，你可以每天干劲十足，动力满满。但是如果你同时要干太多的事儿，要读书，要打工，还要锻炼身体，外加练钢琴练舞蹈。虽然每件事儿都是那么正能量，还能帮你提高自己，但是说实话太杂了，人的精力有限，注意力稀缺，意志力就更少了。结果您还每天把自己搞得那么异常疲惫，没过几天就放弃了，还得抱怨自己缺乏意志力，不够自律。就照您这么搞，这个世界上可能没有几个人是真正自律的。而我这个朋友就很有自律。他每天就干两件事儿，打工和准备考试。确切的来说，他打工的时候也在准备考试，考完试之后养成了学习的习惯，他才开始培养别的技能，所以不要贪多，不要分散就干一件事儿往死里搞。

以上这些就是关于改变你需要知道的所有东西。至于有人说我现在没有那么强的刺激，我的动力不足，我觉得你也不用太在意。你现在知道这些方法和道理，一点儿也不白看。突然有一天你找到那个动力了，这些方法会一瞬间让你明白很多事儿，这个就是开悟。在此之前，真的不用着急，小改变，靠自律，大改变，拼缘分。缘分到了，改变的发生就是顺其自然。