当下最大的痛点是什么？你知道吗？那就是焦虑。接下来聊聊焦虑的本质和根源。你可能会说，焦虑是因为没钱了，有钱就不会焦虑，但事实上，富人比穷人更加的焦虑。富人的焦虑是因为看到好日子真的到头了，穷人的焦虑是因为熬到头也看不到好日子了。

焦虑的本质，那就是身心无处安放。从人性的角度来讲，与确定性共存才有安全感，与稳定性相处才有幸福感。当太多的不确定和不可控成为常态的时候，当身处历史的重大变局和时代转化的节点之中的时候，大多数人不愿意接受这个残酷的现实，依然幻想回到过去，回到熟悉的舒适区里。其实所有的焦虑是因为能力与梦想有差距，努力与结果有差距，想象与真相有差距，知道和得到有差距。一句话，看不到希望，失去了信心，没有了奔头。更多的是惶恐与无力感，人的需求仿佛又回到了马斯洛需求论的最底层，那就是安全的需求。要减少焦虑，就先降低欲望，缓解焦虑，那就要提升认知。治愈焦虑就需要重启自我，核心就一句话，重新认知，重建信心。