如果你感觉到工作压力特别大，特别焦虑不安，甚至很痛苦。首先要恭喜你，说明你还年轻，如果你觉得你不应该承受这些压力，那就说明你离成熟淡定还有很长的路要走，接下来告诉你如何摆脱职场的压力。

1、如果想要解决问题，那我们第一步就要找到问题的原因。其实就是你目前所处的现状和你的期待和你的想象不一样。你反思一下，会不会是因为你的期待过高而不现实呢？有的人可能期待的是一个，你好我好大家好的工作环境。如果你是这样想象的，那我告诉你这样的真空环境根本不存在。

2、很多人焦虑的原因可能是来自于你的直属上司经常挨批评，每天起床很痛苦。但实际上这个原因是什么呢？会不会是因为你太要面子了呢？领导批评一句，就感觉自己三天都抬不起头来，无法面对自己，无法面对同事，无法再面对自己的领导了。不断的反思自己到底是哪儿做错了。你再去看那些脸皮厚的人，不管是什么时候都可以很平稳。领导再怎么批评，他们都是爱吃吃，该喝喝到点就下班。毕竟工作做错的原因有很多，并不一定是真的因为你自己能力不行。如果说你是一个特别敏感的人，那你和脸皮厚的人比起来，可能确实天生就容易吃亏。但是你不能怪别人脸皮太厚，实际上这个问题是你的内心不如别人强大。所以如果想要摆脱职场的压力，最重要的就是练就自己一颗强大的内心，抛弃那些不切实际的幻想。